Artikel ini membahas tentang cara menurunkan kadar kolesterol dalam darah selain menghindari konsumsi daging dan susu. Salah satu caranya adalah dengan meningkatkan konsumsi buah-buahan, seperti nanas, yang mengandung enzim bromelain yang dapat membantu mengurangi kolesterol dan peradangan.
Selain menghindari konsumsi daging dan susu, kamu bisa meningkatkan konsumsi buah-buahan penurun kolesterol.Kadar kolesterol tinggi disebabkan oleh konsumsi lemak berlebihan. Asal lemak datang dari berbagai jenis daging, juga produk olahan susu, seperti keju, dan mentega yang biasa digunakan untuk membuat aneka kue.
Bila kamu terlanjur mengonsumsi banyak kue dan daging tinggi lemak, sebaiknya mulai batasi konsumsi makanan tersebut untuk menekan kadar kolesterol. Sebab, kolesterol tinggi dapat memicu obesitas, darah tinggi, serta risiko penyakit jantung. Selain menghindari konsumsi daging dan susu, kamu bisa meningkatkan konsumsi buah-buahan penurun kolesterol. Salah satunya nanas.
Buah dengan rasa manis dan asam ini mengandung enzim bromelain yang dapat membantu mengurangi kolesterol dan peradangan, seperti dikutip Kamu bisa menggunakan nanas untuk membuat yang menyegarkan. Ditambah potongan buah lain, seperti mangga, wortel, dan kelapa yang tidak kalah bernutrisi." oleh Tuti Soenardi terbitan PT Gramedia Pustaka Utama berikut ini.
Kolesterol Buah Nanas Kesehatan Diet
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Konsumsi Makanan Ultra-Olahan Mempercepat Penuaan Biologis dan Meningkatkan Penyakit KronisPeningkatan konsumsi ultra-olahan, memicu percepatan penuaan biologis, peningkatan risiko kematian dan penyakit kronis.
Baca lebih lajut »
![[POPULER TREN] Manfaat Rutin Konsumsi Buah Naga Bisa | Skenario Pembatalan PPN 12 Persen](https://i.headtopics.com/images/2024/12/22/kompascom/populer-tren-manfaat-rutin-konsumsi-buah-naga-bisa-populer-tren-manfaat-rutin-konsumsi-buah-naga-bisa-0A3078F347A034AF543C9C234FED4381.webp?w=640)
[POPULER TREN] Manfaat Rutin Konsumsi Buah Naga Bisa | Skenario Pembatalan PPN 12 PersenSejumlah artikel kanal Tren pada Minggu (22/12/2024) menarik minat pembaca. Simak selengkapnya!
Baca lebih lajut »
Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi IniVitamin A bisa didapat dari konsumsi buah-buahan
Baca lebih lajut »
7 Manfaat Kesehatan Makan Blueberry, Bisa Atasi DiareBuah blueberry salah satu buah yang banyak manfaat untuk kesehatan jika rutin mengonsumsinya, simak penjelasan berikut.
Baca lebih lajut »
Bea Cukai Kanwil Jakarta Beri Fasilitas Pusat Logistik Berikat ke Produsen BanPLB bertujuan meningkatkan efisiensi logistik serta meningkatkan daya saing.
Baca lebih lajut »
10 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko KankerBuah ini memiliki kulit hijau daging buah yang lembut dan biji besar di bagian tengah Alpukat sering disebut sebagai buah super karena kaya akan nutrisi dan lemak sehat
Baca lebih lajut »