Mengapa Berat Badan Bertambah meski Sudah Berolahraga dan Makan Sehat? TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga dan makan sehat jadi cara yang paling banyak diikuti untuk mengurangi berat badan. Tapi, kadang-kadang timbangan tetap naik setelah melakukan semuanya. Apa sebabnya?Pertambahan berat badan setelah berolahraga dan pola makan dengan gizi seimbang seharusnya tidak menjadi penyebab panik. Ada empat sebab yang perlu diketahui. 1. Retensi air setelah latihanKehilangan beberapa ons setelah berolahraga mungkin bikin senang.
Latihan intens menyebabkan timbangan berubah karena faktor-faktor seperti status hidrasi, peradangan dari perbaikan kerusakan otot, bahkan jumlah produk sampingan usus atau urine dan volume darah, kata Dolgan. Jadi, berat badan bertambah saat berolahraga dan makan sehat, itu mungkin bukan karena lemak melainkan massa otot atau yang lain. 3. Massa ototVolume otot lebih padat daripada volume lemak.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Terobsesi Barbie, Perempuan Australia Berhasil Turunkan Berat Badan 90 KgDiet tak berhasil menurunkan berat badannya. Perempuan Australia sengaja menjalani operasi karena terobsesi bertubuh seperti Barbie.
Baca lebih lajut »
Kecelakaan Truk Tangki Versus Motor di Cakung, Pengendara Motor Luka Berat |Republika OnlinePengemudi sepeda motor berinisial MZA mengalami luka serius, terutama di bagian kaki.
Baca lebih lajut »
Vaksinasi Bermanfaat Mencegah Munculnya Gejala Berat Covid-19Sebagian besar pasien yang dirawat dengan gejala berat dan kritis pada penularan varian Omicron belum mendapatkan vaksin. Percepatan vaksinasi pun amat diperlukan, terutama pada kelompok rentan, seperti warga lansia. Iptek AdadiKompas deonisiaarlinta
Baca lebih lajut »
Inggris Siap Beri Sanksi Berat untuk Rusia Terkait UkrainaHubungan antara Rusia dan Barat berada pada titik terendah sejak Perang Dingin setelah Moskow mengerahkan puluhan ribu pasukan tempur di sepanjang perbatasannya dengan Ukraina.
Baca lebih lajut »
Syarat Berat Harus Dipenuhi UFC jika Mau Gelar Deiveson Figueiredo vs Brandon Moreno 4 - Bolasport.comeiveson Figueiredo memberikan syarat yang kiranya tergolong berat untuk UFC jika mau menggelar duel keempat sang raja kelas terbang dengan Brandon Moreno.
Baca lebih lajut »
Jadi Rebutan Raksasa Eropa, Wonderkid 15 Tahun Brasil Mengaku Fans Berat Real Madrid - Bola.netWonderkid Palmeiras, Endrick mengakui bahwa ia sangat menyukai klub raksasa La Liga, Real Madrid dan mendukung mereka untuk menjadi juara Liga Champions lagi.
Baca lebih lajut »