Aktris Marshanda belakangan ini sukses mencuri perhatian netizen karena berhasil menurunkan berat badannya hingga 21 kilogram. Apa rahasianya?
belakangan ini sukses mencuri perhatian netizen karena berhasil menurunkan berat badan nya hingga 21 kilogram. Belum lama ini, mantan kekasih Baim Wong ini berbagi rahasia dietnya dalam podcast bersama Denny Sumargo."Aku harus turun 15 kilogram waktu itu, setahun lalu. Oke, akhirna, aku turun 21 kilogram, lebih malah, karena kecanduan hidup sehat," ujarnya dalam wawancara tersebut seperti dikutip pada Kamis, 31 Oktober 2024.
Namun awalnya, dia hanya puasa hingga pukul 12 siang, tetapi secara bertahap, ibu satu anak ini memperpanjang waktu puasa hingga tubuhnya terbiasa."Nggak langsung ke jam 4 ya, karena kalau langsung ke jam 4 baru makan, pingsan kayaknya. Jadi awalnya 12 dulu, lama-lama jadi jam 2, lama-lama jadi jam 4 atau 5," jelas Marshanda.Marshanda juga mengungkapkan bahwa lambungnya"mengecil" secara alami karena pola makan ini.
Selain intermittent fasting, Marshanda juga rutin melakukan sejumlah latihan untuk membakar lemak. Mulai dari berenang, gym, badminton hingga melakukan hot yoga.Namun awalnya, dia hanya puasa hingga pukul 12 siang, tetapi secara bertahap, ibu satu anak ini memperpanjang waktu puasa hingga tubuhnya terbiasa."Nggak langsung ke jam 4 ya, karena kalau langsung ke jam 4 baru makan, pingsan kayaknya. Jadi awalnya 12 dulu, lama-lama jadi jam 2, lama-lama jadi jam 4 atau 5," jelas Marshanda.
Ini alasan yang membuat lagu 'APT' kolaborasi Rose BLACKPINK dan Bruno Mars viral di seluruh dunia. Hal ini diungkapkan oleh kritikus musik.
Diet Diet Artis Menurunkan Berat Badan Intermitten Fasting Showbiz
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pilih Mengalah, Marshanda Ungkap Alasan Dulu Tak Mau Berebut Hak Asuh AnakMarshanda ungkap alasan dulu memilih mengalah dan tak berebut hak asuh anak
Baca lebih lajut »
Disebut Mantan yang Paling Bikin Trauma, Berapa Lama Marshanda Pacaran dengan Baim Wong?Marshanda ungkap masa lalunya dengan Baim Wong yang menyisakan trauma.
Baca lebih lajut »
Tak Trauma Berumah Tangga, Marshanda Tegaskan Ingin Nikah dan Punya Anak LagiMarshanda ungkap kriteria lelaki idamannya.
Baca lebih lajut »
Rahasia Dahsyat saat I’tidal Diungkap UAH, Terkabulnya Semua HajatUAH ungkap dibalik i'tidal dalam sholat terkandung rahasia yang dahsyat.
Baca lebih lajut »
Produser Ungkap Rahasia di Balik Kesuksesan ExhumaProduser Exhuma ungkap rahasia di balik kesuksesan filmnya
Baca lebih lajut »
Berat Badan Turun Drastis Demi Peran, Marshanda Jadi Ketagihan Pola Hidup SehatBerat Badan Turun Drastis Demi Peran, Marshanda Jadi Ketagihan Pola Hidup Sehat
Baca lebih lajut »