Daya ingat yang baik bisa didapat dengan mendapat durasi tidur yang cukup.
Sebuah studi mengungkap manfaat kecukupan tidur berpengaruh pada daya ingat. Setidaknya, Anda tidak akan mudah pikun di masa tua jika memerhatikan durasi tidur setiap hari.Bukan rahasia lagi jika kurang tidur bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung dan diabetes. Kini, para peneliti di California menemukan, bahwa kurang tidur juga berpengaruh terhadap daya ingat.
Manfaat tidur yang cukup, mulai dari enam hingga sembilan jam sehari, akan mampu melindungi daya ingat dan menjaga ingatan terbaru. Demikian isi studi yang dimuat dalam jurnal eLife tersebut. 2 dari 2 halamanIngatan Baru Menghapus Ingatan LamaTanpa durasi tidur yang cukup, ingatan baru akan"menghapus" ingatan yang lama.
"Kita belajar banyak hal baru setiap hari dan ingatan-ingatan tersebut akan bersaing dengan ingatan-ingatan lama," jelas penulis utama penelitian Maksim Bazhenov, profesor di Fakultas Kedokteran University of California San Diego, melansir New York Post.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Mencegah Infeksi dan Jaga MoodManfaat minum air hangat sebelum tidur tak hanya untuk orang yang dehidrasi
Baca lebih lajut »
Baca 2 Ayat Ini Sebelum Tidur Rezeki Lancar dan Dijauhkan dari MusibahBerikut sejumlah amalan yang dapat dikerjakan untuk memperlancar rezeki, tetapi tetap harus berikhtiar. Amalan ini disampaikan...
Baca lebih lajut »
Penumpang Diimbau Tak Tidur saat Pesawat Lepas Landas dan Mendarat, Ini Alasannya - Tribun TravelPenumpang Diimbau Tak Tidur saat Pesawat Lepas Landas dan Mendarat, Ini Alasannya via TribunTravel
Baca lebih lajut »
Keterisian Tempat Tidur ICU Covid-19 di Jakarta Capai 70%Dari jumlah tempat tidur isolasi sebanyak 4.456 di 67 RS rujukan, berdasarkan data terakhir pada 14 Agustus, persentase keterpakaiannya sebesar 66 persen.
Baca lebih lajut »
Raheem Sterling Bakal Susah Tidur, Nih..Raheem Sterling disorot usai membuang peluang emas saat Manchester City didepak Lyon. Pemain Inggris itu dinilai bakal susah tidur karena kegagalannya. mancity UCL
Baca lebih lajut »
Spotify tambah fitur baru, pengantar waktu tidurSpotify menambahkan fitur baru, "Bedtime," yang memungkinkan pengguna Android mengatur waktu tidur. sehingga dapat mendengarkan musik dari layanan ...
Baca lebih lajut »