Artikel ini membahas tentang berbagai manfaat kesehatan teh, termasuk kandungan antioksidan, kafein, dan L-theanine yang dapat meningkatkan kesehatan jantung, otak, dan kesejahteraan mental.
Teh dikenal sebagai minuman yang kaya akan nutrisi dengan efek yang menenangkan, memiliki rasa yang kuat, dan mempunyai manfaat kesehatan yang mengesankan. Teh bebas kalori dan sangat kaya akan antioksidan, kata ahli diet terdaftar dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Whitney Linsenmeyer. Sifat-sifat ini membantu menurunkan risiko stroke, meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Ahli diet terdaftar di RET Physical Therapy, Jennie Norton mengatakan, tidak seperti kopi, kafein dari teh diserap lebih lambat dan memberikan energi yang stabil untuk jangka waktu yang lebih lama. Sementara itu, L-theanine, asam amino non-protein yang ditemukan dalam teh, mampu membantu meningkatkan relaksasi dan meningkatkan kinerja kognitif. Sejumlah penelitian menunjukkan, L-theanine dapat meningkatkan konsentrasi, meningkatkan daya ingat, membantu mengatasi stres, dan dapat melindungi terhadap penyakit kronis. Sebagai perbandingan, teh herbal yang dibuat menggunakan campuran berbagai herbal dan rempah, menyediakan alternatif bebas kafein yang kaya akan antioksidan.Selain L-theanine, teh mengandung sejumlah kecil neurotransmitter GABA (asam gamma-aminobutyric), yang dapat meningkatkan efek menenangkannya dan membantu mengurangi kecemasan.Studi menunjukkan, pengalaman sensorik saat minum teh dapat membantu menurunkan kadar kortisol, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kesadaran
TEH ANTI Oksidan KEKAYAAN NUTRISI L-THEANINE KESEHATAN
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Manfaat dan Cara Membuat Teh Bunga TelangArtikel ini membahas tentang manfaat bunga telang dan cara membuat teh bunga telang yang menyegarkan.
Baca lebih lajut »
Teh Jahe Kayu Manis: Manfaat Menenangkan untuk Tidur dan KesehatanArtikel ini membahas tentang manfaat teh jahe kayu manis untuk kesehatan, terutama dalam meningkatkan kualitas tidur dan meredakan gangguan pencernaan. Jahe dan kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan dapat membantu menstimulasi enzim pencernaan.
Baca lebih lajut »
7 Manfaat Minum Teh Serai di Pagi Hari dan Cara MembuatnyaMengonsumsi teh serai setiap pagi dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan Berikut penjelasannya
Baca lebih lajut »
Ceramide: Rahasia Kesehatan dan Kecantikan KulitArtikel ini membahas fungsi, manfaat, dan cara kerja ceramide dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Baca lebih lajut »
Pola Makan Alami: Langkah Penting untuk Kesehatan dan PlanetArtikel ini membahas manfaat pola makan berbasis makanan alami bagi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca lebih lajut »
Manfaat Minum Air Hangat di Pagi HariArtikel ini membahas mengenai beragam manfaat minum air hangat di pagi hari untuk kesehatan
Baca lebih lajut »