Artikel ini membahas manfaat pola makan berbasis makanan alami bagi kesehatan manusia dan lingkungan.
Meskipun praktis, makanan olahan dapat berdampak negatif pada kesehatan. Oleh karena itu, mengadopsi pola makan berbasis makanan alami bisa menjadi salah satu langkah paling penting untuk menjaga kesehatan.Penting Makanan hewani dan nabati yang tidak diproses kaya akan vitamin dan mineral. Misalnya, paprika merah, kiwi, atau jeruk menyediakan lebih dari 100 persen kebutuhan harian vitamin C hanya dalam satu porsi.
Selain itu, telur dan hati tinggi kolin, yang penting untuk fungsi otak, sementara kacang Brazil menyediakan selenium harian yang cukup.Makanan alami cenderung lebih rendah gula tambahan dibandingkan makanan olahan, meskipun buah mengandung gula alami yang dikombinasikan dengan air dan serat, menjadikannya pilihan lebih sehat.Makanan alami kaya antioksidan dan nutrisi seperti magnesium dan lemak sehat yang mendukung kesehatan jantung. Selain itu, pola makan berbasis makanan alami dapat mengurangi peradangan, salah satu penyebab utama penyakit jantung.Produksi makanan untuk miliaran orang dapat merusak lingkungan. Pertanian berkelanjutan yang berbasis makanan alami dapat mengurangi kebutuhan energi dan limbah tidak terurai, serta membantu menjaga kesehatan planet
Pola Makan Makanan Alami Kesehatan Lingkungan Pertanian Berkelanjutan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tak Sekadar Pola Makan, Pakar Ungkap Fakta Penyebab Sebagian Besar ObesitasSelain faktor genetik, obesitas juga bisa dipicu oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat.
Baca lebih lajut »
89% Konsumen Indonesia Ingin Pola Makan Sehat untuk Tahun BaruSurvei Asia Pasifik 'New Year, New Me' menunjukkan 89% konsumen Indonesia menganggap pola makan sehat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Sebanyak 95% responden berencana untuk menerapkan kebiasaan sehat pada tahun mendatang. Survei juga mengungkapkan 41% responden Indonesia merasa pola hidup menjadi kurang sehat menjelang akhir tahun.
Baca lebih lajut »
Son Dam Bi Bicara soal Kehamilan dan Rencana Melahirkan Secara CaesarDa Bi berusaha untuk menjaga kebiasaan makan dengan menghindari makan malam terlalu larut.
Baca lebih lajut »
Tips Menurunkan Berat Badan Efektif dengan Olahraga Pola Makan SehatMenurunkan berat badan sering kali menjadi tantangan terutama di tengah kesibukan sehari-hari Berikut tips yang dapat membantu menurunkan berat badan
Baca lebih lajut »
Jelang Derbi Manchester, Guardiola Mengaku Sulit Tidur dan Pola Makan TergangguPep Guardiola mengungkapkan bahwa dirinya “baik-baik saja” meskipun ia pola tidur dan makannya terganggu.
Baca lebih lajut »
Survei: Orang Indonesia kian prioritaskan pola makan sehatSebuah survei terbaru dari Herbalife mengungkapkan bahwa pola makan sehat semakin dianggap prioritas oleh masyarakat Indonesia dalam menjaga kesehatan mental ...
Baca lebih lajut »