Kacang hijau ternyata bermanfaat untuk kesehatan. Ini daftarnya.
Bolehkah Rutin Mengonsumsi Kacang Hijau ? Begini Potensi Manfaat dan RisikonyaKacang hijau tidak mengandung kolesterol. Walaupun kolesterol dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan sel, terlalu banyak kolesterol bisa membahayakan kesehatan.
Satu cangkir kacang hijau mentah mengandung 2,7 gram serat, dan jika dimasak, kandungan seratnya meningkat menjadi 4,0 gram, termasuk serat larut.Serat larut ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol total, yang pada gilirannya dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
Selain itu, kacang hijau juga rendah natrium, yaitu hanya sekitar 6,6 miligram per cangkir. Kandungan natrium yang rendah membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung, Gorengan hingga KopiProtein penting untuk menjaga kesehatan tulang, rambut, organ, dan otot. Meskipun protein nabati tidak lengkap, artinya tidak mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh, kacang hijau tetap bermanfaat.
Selain itu, kacang hijau juga mengandung vitamin C, sekitar 12,2 miligram per cangkir, yang berperan sebagai antioksidan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, pembentukan kolagen, dan melindungi kulit dari stres oksidatif.Kacang hijau juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan sistem kekebalan, reproduksi, dan pengelihatan.https://www.whatsapp.
Manfaat Kacang Hijau Kacang Hijau Dunia Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
10 Manfaat Mengejutkan Kacang Hijau bagi Kesehatan Tubuh, Anda Perlu TahuKaya akan nutrisi penting, kacang hijau telah lama menjadi bagian dari berbagai masakan di seluruh dunia. Tidak hanya lezat, kacang hijau juga memberikan berbagai manfaat
Baca lebih lajut »
4 Manfaat Kacang Hijau yang Luar Biasa, Bikin Jantung BahagiaJPNN.com : Ada beberapa manfaat kacang hijau yang ternyata baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan salah satunya menurunkan kolesterol.
Baca lebih lajut »
Bolehkah Rutin Mengonsumsi Kacang Hijau? Begini Potensi Manfaat dan RisikonyaKacang hijau si kecil yang dikenal punya banyak manfaat kesehatan. Tapi, bolehkah kacang hijau dikonsumsi setiap hari?
Baca lebih lajut »
Manfaat Kacang Tolo Untuk KesehatanKacang tolo selain lezat ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti membantu menurunkan berat badan, mencegah anemia megaloblastik, menjaga kesehatan pencernaan, hingga menunjang kesehatan tulang.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Kacang-Kacangan untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung Hingga Kontrol Berat BadanDengan mengonsumsi kacang-kacangan, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh dan membantu mencegah berbagai penyakit.
Baca lebih lajut »
7 Manfaat Anggur Hijau bagi Kesehatan, Baik untuk TulangAnggur hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya seperti vitamin C vitamin K antioksidan dan serat
Baca lebih lajut »