Ikan salmon aman dan bermanfaat untuk dikonsumsi selama kehamilan karena kandungan merkurinya yang rendah dan manfaat nutrisi bagi janin
SAAT hamil, banyak sekali jenis makanan yang dianjurkan untuk tidak dikonsumsi. Salah satunya ikan, meskipun protein satu ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Salmon dinilai memiliki kandungan merkuri yang relatif rendah. Selain itu tidak ada aroma amis yang kuat yang bisa memicu rasa mual saat dikonsumsi. boleh makan salmon mentah. Salmon yang diperbolehkan untuk dikonsumsi harus dalam kondisi matang. Di samping itu, ibu hamil hanya boleh mengonsumsinya dua hingga tiga kali per minggu, untuk menghindari konsumsi merkuri yang terlalu banyak.
Kandungan Omega 3 pada salmon memberikan dampak positif seperti perkembangan saraf pada janin dan bayi, mengurangi kelahiran prematur, dan kemungkinan penurunan hipertensi akibat kehamilan. Tetapi perlu diingat mengkonsumsi salmon pada ibu hamil perlu diberikan batasan dan tidak boleh mengkonsumsi salmon mentah ataupun salmon setengah matang.
Salmon Manfaat Salmon Kehamilan Omega-3 DHA Keamanan Makanan Larangan Makanan Konsumsi Ikan Perkembangan Janin.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mengapa Orang Indonesia Mengonsumsi Sedikit Ikan?Rendahnya pasokan ikan akibat kurang lancarnya distribusi menjadi salah satu penyebab rendahnya konsumsi ikan warga.
Baca lebih lajut »
Apa yang Terjadi jika Setiap Hari Makan Makanan Manis Melebihi Batas Aman?Batasan konsumsi tersebut setara dengan gula 50 gram per orang per hari
Baca lebih lajut »
Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan, Tips Konsumsi untuk Kolesterol RendahLada hitam, selain dikenal sebagai bumbu dapur yang umum digunakan, juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Baca lebih lajut »
Manfaat dan Cara Konsumsi Sirsak untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan EfektifTemukan rahasia tersembunyi dari sirsak yang bisa menjadi solusi alami untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi!
Baca lebih lajut »
Manfaat Konsumsi Akar Yakon dari Pegunungan Andes untuk Penderita DiabetesTumbuhan ajaib yang dikenal dengan nama Akar Yakon, berasal dari puncak megah Pegunungan Andes, menyimpan sejuta manfaat luar biasa, terutama bagi penderita diabetes.
Baca lebih lajut »
Khasiat Mengonsumsi Buah Pisang Bagi Penderita Asam Urat, Bisa Bikin Sembuh?Manfaat dan pertimbangan konsumsi pisang untuk penderita asam urat, termasuk efek vitamin C dan potasium.
Baca lebih lajut »