Akhir pekan adalah saat yang tepat untuk melepas stres yang menyerang. Tapi, bagaimana caranya?
kerap kali timbul bukan karena beratnya beban hidup, melainkan pada perspektif seseorang menghadapi tantangan yang harus dihadapinya.kita bisa merespons melalui stres. Kabar buruknya lagi, stres bisa menyebabkan berbagai gejala fisik, perubahan perilaku dan emosi.1. Latihan pernapasan
Latihan pernapasan adalah salah satu strategi relaksasi yang paling sederhana, dan secara efektif dapat menenangkan tubuh danCara yang termudah yakni dengan duduk atau berbaring di tempat yang tenang dan aman seperti di tempat tidur atau lantai di rumah.Rasakan perut naik dan turun saat Anda bernapas masuk dan keluar. Ulangi lima kali, atau selama yang diperlukan sampai merasa
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Gerindra Mau Lepas Kursi MPR, Puan: Mega-Prabowo Memang Selalu Komunikasi'Saya nggak tahu ada pertemuan atau tidak. Tapi yang pasti bahwa silaturahmi dan komunikasi antara Ibu Mega dan Pak Prabowo selalu dilakukan,' kata Puan. Gerindra Megawati Prabowo
Baca lebih lajut »
Bea Cukai Sidoarjo Lepas Ekspor Produk Pertanian | Republika OnlineBea Cukai dan Kementan memberi dukungan terkait integrasi data untuk kemudahan ekspor
Baca lebih lajut »
Bea Cukai Sidoarjo Lepas 272 Ton Ekspor Komoditas Pertanian Kawasan BerikatBea Cukai Sidoarjo membantu PT Aneka Kakao melakukan ekspor 13 kontainer yang setara dengan 272 ton komoditas pertanian. BeaCukai
Baca lebih lajut »
Gerindra Lepas Kursi Ketua MPR, Muzani Ungkap Komunikasi Prabowo-MegaWakil Ketua MPR Ahmad Muzani menjelaskan komunikasi antara Prabowo Subianto dengan Megawati Soekarnoputri yang membuat Fraksi Gerindra melepas kursi Ketua MPR.
Baca lebih lajut »
Hwang Hee-Chan, Lepas Kacamata lalu Buat Virgil van Dijk Tekuk LututVan Dijk 'ditipu' mentah-mentah oleh Hwang Hee-Chan di kotak penalti sebelum melepas tendangan yang tak bisa dibendung oleh Adrian. Bola
Baca lebih lajut »
Bentuk RsG, Mantan Gitaris Slank Lepas Lagu 'Vitamin'Mantan gitaris Slank Reynold Affandi memperkenalkan proyek terbarunya bernama RsG. RsG
Baca lebih lajut »