Envie d’essayer ?
Pour adopter cet état d’esprit et cette approche positive, la psychologue a révélé quelques conseils. Parmi eux, on retrouve :. En clair, on accepte de faire des erreurs, on accepte le fait que tout ne soit pas parfait et on essaye de tire le meilleur ou du moins une leçon de chaque chose :
“J’aime à dire que je ne peux pas tout contrôler, mais que je peux tirer le meilleur parti de tout ce qui arrive”Faire des erreurs permet de grandir et d’avancer. L’experte conseille de prendre son temps : “Laissez les choses se dérouler de manière naturelle, sans forcer le résultat. Sachez que rien n’est jamais parfait.”La pleine conscience consiste à être en accord avec ses pensées et ses sentiments sans aucun jugement. On évite de ruminer le passé et on se concentre sur l’instant présent :
“Le Wu-wei devient beaucoup plus facile lorsque vous faites attention à ce qui se passe dans le moment présent, d’une manière amicale et curieuse”Le “Wu-wei”, cette philosophie chinoise qui favorise la réussite et le bien-être Et si on mettait toutes les chances de son côté pour être épanoui.e et réussir selon ses envies et attentes ? Comme le rapporte le média Psychologies Magazine, une méthode chinoise datant d’il y a plusieurs milliers d’années serait très efficace. D’après nos confrères, il s’agirait de la méthode “Wu-Wei”, qui signifie “l’action sans effort”.
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