Si vous n’avez pas une bonne mémoire, alors cette astuce recommandée par Harvard pourrait vous aider.
Retenir les paroles des chansons, les dates d’anniversaire ou simplement le plat que vous avez mangé la veille est difficile pour vous ? Alors cela signifie qu’il est grand temps de muscler votre cerveau et surtout, améliorer votre mémoire !
Oublier les notions importantes comme les petits détails peut s’avérer problématique dans la vie quotidienne. Et il est vrai qu’facilite énormément de choses, que ce soit dans la vie professionnelle comme dans la vie privée ! Certes, s’ennuyer à petite dose peut titiller votre imagination et votre créativité mais d’après des chercheurs d’Harvard, le fait de lutter contre l’ennui est plus efficace pour la mémoire. Ainsi, il est recommandé d’exercer des activités pour s’occuper un maximum et donc faire travailler son cerveau.Pour booster sa mémoire, rien de plus simple, il suffit de pratiquer des activités qui vous occuperont et vous stimuleront par la suite.
Outre le fait de lutter contre l’ennui, il existe également d’autres astuces pour améliorer sa mémoire. Par exemple, le fait de répéter des mots ou des phrases à voix haute permet de les mémoriser plus facilement. Avoir une activité physique régulière, un sommeil réparateur et une alimentation à base d’
sont aussi bénéfiques pour la mémoire.
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