Ibu yang mengalami baby blues berusaha mengungkapkan emosi yang dirasakan kepada pasangan maupun orang-orang terdekat.
Saat dihubungi dari Jakarta, Minggu , dia menyampaikan bahwa masalah psikologis tersebut biasanya membuat ibu yang baru melahirkan mengalami perubahanitu bisa membawa beberapa dampak buruk ya, seperti depresi perinatal, kesulitan merawat bayi, gangguan kesehatan sampai dengan perubahan hubungan dengan bayi," kata Vera. berusaha mengungkapkan emosi yang dirasakan kepada pasangan maupun orang-orang terdekat agar bisa segera mengatasi masalah tersebut.
Menurut dia, pasangan maupun anggota keluarga sebaiknya mendengarkan ungkapan perasaan ibu yang baru melahirkan tanpa menilai dan menghakimi agar ibu merasa nyaman dan merasa mendapat dukungan yang diperlukan. juga bisa mencoba mencurahkan perasaan dengan menulis diari atau catatan harian. dapat menghabiskan waktu bersama dengan orang-orang yang dirasa menyenangkan untuk mengurangi stres seperti berolahraga bersama kawan.
"Meskipun ibu mungkin merasa lelah dan cemas, menghabiskan waktu dengan bayi pun juga dapat membantu mereka merasa lebih baik dan mengurangi stres," katanya. Ibu yang baru melahirkan pun dapat memilih menghabiskan waktu untuk diri sendiri, seperti dengan membaca buku kesukaan, untuk memperbaiki suasana hati dan mengurangi tingkat stres. bisa pula memanfaatkan platform media sosial untuk berbagi pengalaman serta bertemu dengan anggota komunitas ibu yang mengalami masalah serupa agar mendapat dukungan mental. pada ibu bertahan sampai dua minggu lebih, Vera mengatakan, maka keluarga sebaiknya segera meminta bantuan dari psikolog atau psikiater.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kiat mengelola emosi bagi ibu yang mengalami 'baby blues'Psikolog klinis dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia Vera Itabiliana Hadiwidjojo S.Psi, M.Psi menyampaikan bahwa baby ...
Baca lebih lajut »
Miliki EQ Tingkat Tinggi: Inilah 5 Tanda Anda Pandai Mengelola Emosi dengan Baik, Menurut PsikologiBerikut tanda yang menunjukkan bahwa Anda sangat pandai dalam mengelola emosi dengan baik, menurut psikologi.
Baca lebih lajut »
Lima kiat mengelola kemarahan di lingkungan kerjaKaryawan dapat memperbaiki lingkungan kerjanya menjadi lebih positif sambil pikiran tetap sehat dan tenang dengan menerapkan lima kiat mengelola kemarahan ...
Baca lebih lajut »
Ini Kiat-Kiat Agar Indonesia Lolos dari Grup C Putaran Ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026Pengamat sepak bola Indonesia, Justinus Lhaksana, membeber sejumlah kiat agar Timnas Indonesia bisa lolos dari sengitnya persaingan di Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Baca lebih lajut »
Merayakan Keberagaman Emosi dan Kebahagiaan, Tompi Merilis Goyang BerdendangTompi menekankan pentingnya mengelola emosi dengan bijak.
Baca lebih lajut »
Kiat bagi ibu hamil tetap sehat selama mengandung anak kembarDokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm membagikan ...
Baca lebih lajut »