Agar tidak bingung, berikut cara sederhana yang dapat dikuti agar pola makan yang sehat terus terjaga.
TEMPO.CO, Jakarta - Menjalani pola makan sehat adalah salah satu kunci untuk menjalani hidup yang panjang tanpa terkena risiko berbagai penyakit. Apakah Anda sudah menentukan diet sehat yang akan diambil?Agar tidak bingung, berikut cara sederhana yang dapat dikuti agar pola makan terus terjaga.Sediakan makanan ringan yang sehatMakanan ringan terkadang tidak dapat dihindari karena bisa membuat sore lebih menyenangkan.
Untungnya, sarapan kaya protein mudah, salah satunya dengan makan telur, membantu kenyang lebih lama, dan meningkatkan metabolisme.Buah daripada jusJus buah sehat dan menyegarkan tapi sering kekurangan manfaat tambahan serat, seperti dari buah utuh yang membantu membantu pencernaan. Selain itu, jus buah juga memiliki bahan pengawet dan tambahan gula, jadi sebaiknya hindari.Rencanakan makananMerencanakan makanan harian akan membantu memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan setiap hari.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kiat Tetap Sehat Usai Lebaran dari Pakar GiziMakanan enak dan berlemak saat Lebaran memunculkan risiko kesehatan. Coba cegah penyakit dengan cara berikut.
Baca lebih lajut »
Kiat Menjaga Berat Badan Pasca-Lebaran |Republika OnlineMakan perlahan dan minum air putih jadi cara utama menjaga berat pasca-lebaran
Baca lebih lajut »
5 Kiat Menurunkan Berat Badan setelah Lebaran, Terapi Air PutihBagi orang yang tengah menjalani diet, hidangan Lebaran bisa mengancam program mereka karena mengandung tinggi gula, garam, dan lemak.
Baca lebih lajut »
Kiat Elcorps Bertahan di Tengah Pandemi Covid-19 |Republika OnlineSalah satu kiat bertahan dengan efisiensi biaya dan tingkatkan pemasaran online
Baca lebih lajut »
Suka Memborong Saat Lebaran? Simak Kiat Berikut Supaya tidak BorosKebiasaan membeli barang secara kalap harus segara dipikirkan ulang pada saat Lebaran, apalagi pada saat pandemi virus corona seperti sekarang ini. Lebaran
Baca lebih lajut »