Ketika keinginan untuk makan manis datang saat tubuh lapar, hasrat untuk mengonsumsi makanan manis kadang menjadi tidak terkendali.
TEMPO.CO, Jakarta - Banyak pemicu keinginan makan makanan manis, tidak selalu karena tubuh sedang butuh gula atau lapar. Pemicunya bisa pula karena gula terasa enak dan otak butuh penghargaan. Dailansir dari Medical Daily, rasa manis memicu pelepasan hormon penenang yang menimbulkan rasa senang. Meskipun nikmat, makanan dan minuman dengan kadar gula tinggi dapat membahayakan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Minum air putihTerkadang, dehidrasi dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi gula. Minum segelas air putih dapat membantu mengurangi keinginan makan dan mencegah kebiasaan mengudap makanan manis yang tidak perlu. Mandi air hangatMandi air hangat dapat membantu membuat tubuh rileks, meningkatkan kadar dopamin dan serotonin, serta mengurangi keinginan makan akibat stres atau makan karena emosi.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ayah Meninggal, Ibu Jadi ART, Devi Rela Tak Makan Menu Makan Siang Gratis, “Untuk Mama”Ayahnya sudah meninggal dan ibunya bekerja sebagai ART, Devi rela tak makan menu makan siang gratis untuk dibawa pulang. “Untuk mama,” katanya.
Baca lebih lajut »
5 Tempat Makan Swafood di Depok, Bisa untuk Ide Makan SiangSimak tempat makan seafood di Depok untuk makan bersama keluarga dengan berbagai pilihan menu seperti udang, kepiting, dan cumi.
Baca lebih lajut »
Tips Kendalikan Makan Emosional di Masa LiburanSaat berkumpul di masa liburan kerap menambah nafsu makan karena banyak hidangan menggugah selera sehingga berujung pada makan emosional.
Baca lebih lajut »
Son Dam Bi Bicara soal Kehamilan dan Rencana Melahirkan Secara CaesarDa Bi berusaha untuk menjaga kebiasaan makan dengan menghindari makan malam terlalu larut.
Baca lebih lajut »
Curhat Program Makan Bergizi Gratis Diejek, Prabowo Mohon Kepercayaan kepada Para GuruMereka yang mengejek mempertanyakan keinginan Prabowo memberikan makan bergizi secara cuma-cuma kepada seluruh anak Indonesia.
Baca lebih lajut »
Tips Setelah Makan Makanan Berminyak: Panduan Lengkap untuk Menjaga KesehatanPelajari tips setelah makan makanan berminyak untuk menjaga kesehatan. Temukan cara detoksifikasi, minuman sehat, dan perubahan gaya hidup yang efektif.
Baca lebih lajut »