Sistem kekebalan tubuh yang lemah bisa mengundang banyak penyakit, sehingga puasa pun jadi tidak lancar.
TEMPO.CO, Jakarta - Kekebalan tubuh saat berpuasa Ramadan sebaiknya tetap menjadi prioritas. Hal ini karena sistem kekebalan tubuh yang lemah bisa mengundang banyak penyakit, sehingga puasa pun jadi tidak lancar.Saat puasa Ramadan, Anda menahan rasa lapar dan haus, mulai dari terbitnya fajar hingga matahari terbenam. Sebab itu, meningkatkan kekebalan tubuh saat puasa adalah kunci penting agar tubuh tetap fit dan bugar, dalam berpuasa sebulan penuh.
Sama seperti sistem kekebalan tubuh Anda, yang juga perlu waktu tidur untuk memaksimalkan performanya. Ditambah lagi, saat tubuh kekurangan jam tidur, hormon stres kortisol akan datang menghampiri. Kalau stres muncul, sistem imun tubuh bisa tersiksa.4. Aktif bergerakSiapa bilang puasa bisa jadi alasan untuk bermalas-malasan? Justru Anda disarankan untuk tetap aktif bergerak , tentunya dengan memperhatikan jam-jam yang tepat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Perkuat Kekebalan Tubuh Lansia dengan Makanan BerikutUntuk menjaga daya tahan dan kekebalan tubuh lansia, terutama di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang, pilihlah makanan yang tepat.
Baca lebih lajut »
Pakar IPB: Daging Kerbau Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh |Republika OnlineDaging kerbau kaya akan nutrisi terutama kandungan protein.
Baca lebih lajut »
Lima Cara Jaga Kebugaran Tubuh Selama RamadhanMenjaga kebugara tubuh saat Ramadhan merupakan tantangan tersendiri.
Baca lebih lajut »
Seberapa Kuat Imunitas Tubuh Melawan Covid-19?Beberapa negara seperti Amerika Serikat (AS) melakukan uji antibodi untuk melihat seberapa besar tingkat kekebalan tubuh manusia terhadap virus corona ini. Namun, apakah cara ini efektif?
Baca lebih lajut »
Memahami Dampak Buruk Makanan Ultraproses bagi TubuhApa itu makanan ultraproses dan bagaimana dampaknya bagi kesehatan? Pakar gizi pun memberi penjelasan.
Baca lebih lajut »
Pakar IPB: Konsumsi Teh Ganoderma Tingkatkan Imun Tubuh |Republika OnlinePotensi jamur Ganoderma (reishi/lingzhi) untuk antivirus, obat dan minuman kesehatan.
Baca lebih lajut »