Ingin hidup lebih lama? Prioritaskan tidur dalam hidup Anda.
Boston, Beritasatu.com - Sebuah studi baru menemukan, mengikuti lima kebiasaan tidur yang baik menambahkan hampir lima tahun harapan hidup pria dan hampir 2,5 tahun kehidupan wanita.
Anda harus melakukan lebih dari sekadar berbaring di tempat tidur lebih lama. Anda juga perlu tidur nyenyak tanpa gangguan lebih sering daripada tidak. Itu berarti Anda tidak bangun di malam hari atau sulit tidur lebih dari dua kali seminggu. “Mendorong pemeliharaan jadwal tidur teratur dengan durasi tidur yang konsisten dapat menjadi bagian penting dari rekomendasi gaya hidup untuk pencegahan penyakit jantung.”
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kamar Tidur Berantakan? Ini 4 Cara Mudah MerapikannyaKamar tidur yang berantakan dapat mengganggu dan mempengaruhi kualitas tidur. Berikut cara merapikan kamar tidur.
Baca lebih lajut »
Barcelona Dipastikan tanpa Dua Penggawa Terbaik, Apa Solusi Xavi? |Republika OnlineKondisi Barcelona tidak baik-baik saja dalam menghadapi MU.
Baca lebih lajut »
Untuk Kalsel, Estimasi Kuota Haji Tahun ini 3.818 Jemaah: Masa Tunggu 36 TahunKantor Wilayah Kementerian Agama Kalsel mengestimasi, kuota haji yang diterima pada 2023 ini berjumlah 3.818 jemaah. Maka masa tunggu berangkat ke tanah suci mencapai 36 tahun.
Baca lebih lajut »
Perkosa Gadis 15 Tahun di Brebes, 5 dari 6 Pelaku Divonis 1 Tahun 2 Bulan PenjaraKelima pelaku statusnya di bawah umur. Mereka akan menjalani masa hukuman di lapas anak di Kutoarjo.
Baca lebih lajut »
Bacaan Doa Bangun Tidur Sesuai Sunnah Rasulullah SAWTidur merupakan kebutuhan setiap makhluk hidup. Ketika bangun tidur, usahakan membaca doa sebagai tanda syukur karena masih diberi nikmat hidup oleh Allah SWT.
Baca lebih lajut »
Alasan Hakim Memvonis Terdakwa Korupsi Heli AW-101 Lebih Ringan dari Tuntutan Jaksa |Republika OnlineJohn Irfan Kenway dihukum 10 tahun penjara, sementara tuntutan JPU 15 tahun penjara.
Baca lebih lajut »