Berita ini membahas tentang kebiasaan tidur para tokoh dunia yang sukses, yang ternyata bervariasi. Beberapa tokoh memiliki kebiasaan tidur yang jauh dari rekomendasi ahli, seperti Donald Trump yang hanya tidur tiga jam per malam. Namun, ada juga yang tetap mematuhi panduan tidur sehat, seperti Oprah Winfrey dan Bill Gates. Meskipun waktu tidur mereka berbeda, banyak tokoh ini bangun sebelum pukul 7 pagi dan menunjukkan pentingnya memulai hari lebih awal.
Para ahli merekomendasikan orang dewasa untuk tidur antara tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Namun, ternyata, beberapa tokoh dunia yang sukses justru memiliki kebiasaan tidur yang jauh dari rekomendasi tersebut.
Dilansir laman Dormeo, Senin , sebagai contoh, presiden terpilih Amerika Serikat Donald Trump hanya tidur tiga jam per malam, sementara pengusaha Richard Branson tidur selama lima hingga enam jam. Di sisi lain, tokoh seperti Oprah Winfrey dan Bill Gates tetap mematuhi panduan tidur sehat dengan durasi tidur masing-masing delapan dan tujuh jam.
Meski jam tidur mereka berbeda, ada pola yang menarik: hampir semua tokoh ini bangun sebelum pukul 7 pagi. Kebiasaan bangun pagi ini menunjukkan pentingnya memulai hari lebih awal untuk mencapai kesuksesan.Tim Cook, CEO Apple, misalnya, memilih tidur lebih awal pada pukul 9:30 malam. Sebaliknya, Donald Trump, Elon Musk, dan Barack Obama cenderung menjadi 'night owls' dengan waktu tidur pukul 1 dini hari.
Studi dari University of California menyebutkan bahwa hanya satu persen populasi dunia yang memiliki kemampuan ini, sering kali disebabkan oleh mutasi genetik.Tokoh seperti Tim Cook, Oprah Winfrey, dan Bill Gates adalah contoh nyata bahwa tidur cukup tidak menghalangi kesuksesan.
TIDUR KEBIASAAN TOKOH DUNIA SUKSES KINERJA OPTIMAL
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sulit Tidur Saat Malam, Kebiasaan Buruk Bisa Jadi PemicunyaKebiasaan buruk sebelum tidur bisa memperburuk masalah gangguan tidur yang dialami seseorang.
Baca lebih lajut »
Perang Dunia 3 Bisa Batal, 2 Tokoh Besar Dunia Ini 'Mau' BertemuPresiden Rusia Putin dan Presiden AS terpilih Donald Trump saling ingin bertemu
Baca lebih lajut »
Saat Mau Tidur Jangan Lupa Lakukan Ini, Ustaz Khalid Basalamah: Kebiasaan Nabi SAW di Malam HariBerita Saat Mau Tidur Jangan Lupa Lakukan Ini, Ustaz Khalid Basalamah: Kebiasaan Nabi SAW di Malam Hari terbaru hari ini 2024-12-04 23:00:53 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Jangan Paksakan Diri Tidur 8 Jam, Ini Jumlah Tidur Sebenarnya yang Dibutuhkan Orang DewasaPara ahli membahas berapa banyak tidur yang Anda butuhkan dan dampak kesehatan jika tidak mendapatkan tidur yang cukup.
Baca lebih lajut »
5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Mungkin Mengganggu Kualitas Tidur AndaKesulitan tidur tidak hanya disebabkan kebiasaan menggunakan ponsel sebelum tidur Ini faktor lain yang bisa mengganggu kualitas tidur anda
Baca lebih lajut »
5 Efek Buruk Memiliki Kebiasaan Menggunakan Headset Saat Tidur, Hati-Hati Telinga RusaknKebiasaan menggunakan headset saat tidur menyebabkan beberapa masalah pada telinga seperti kerusakan telinga, ketergantungan mendengarkan musik, hingga kualitas tidur yang menurun.
Baca lebih lajut »