Vitamin D bisa didapatkan dari makanan maupun suplemen. Lantas kapan waktu terbaik konsumsi vitamin D?
menjadi salah satu mikronutrien penting bagi kesehatan tubuh. Vitamin D bisa didapatkan dari bahan makanan maupun suplemen. Lantas kapan waktu terbaik konsumsi vitamin D?
Nah, untuk menyempurnakan kinerja suplemen yang terkandung dalam vitamin D, sebaiknya Anda mengenali waktu terbaik untuk meminum atau mengonsumsinya. Saat dikonsumsi di waktu yang tepat, maka vitamin D bisa terserap secara maksimal sehingga dapat bekerja jauh lebih optimal.Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak dalam keluarga senyawa yang meliputi D1, D2, dan juga D3. Tubuh akan memproduksi vitamin ini secara alami ketika terpapar sinar matahari langsung.
Itu artinya, mendapatkan cukup vitamin D sangatlah krusial sebagai pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi, serta meningkatkan ketahanan dari penyakit tertentu.Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin D memiliki peran penting dalam mengatur suasana hati serta mengurangi risiko depresi seseorang. Sedangkan, tinjauan lain menyebutkan bahwa, kadar yang rendah dapat meningkatkan risiko seseorang pada kondisi kecemasan, gejala fibromyalgia yang lebih buruk, hingga depresi.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kapan Waktu Terbaik Konsumsi Vitamin C?Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang esensial atau bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh. Kapan waktu terbaik konsumsi vitamin C?
Baca lebih lajut »
Kapan Waktu Terbaik Konsumsi Suplemen Omega 3?Omega 3 adalah asam lemak yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Untuk mendapatkan penyerapan optimal oleh tubuh, perhatikan waktu konsumsinya.
Baca lebih lajut »
Kapan Waktu Terbaik Mengonsumsi Suplemen Protein? Ini JadwalnyaIni waktu terbaik mengonsumsi suplemen protein agar manfaat yang diberikan dapat lebih maksimal. Simak jadwalnya.
Baca lebih lajut »
Kapan Waktu Terbaik Konsumsi Suplemen Minyak Ikan?Terdapat waktu terbaik untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan agar penyerapannya lebih efektif. Pagi, siang, atau malam hari?
Baca lebih lajut »
Dokter Spesialis Ungkap Waktu Terbaik Ajarkan Anak Sikat GigiKapan waktu terbaik ajarkan anak untuk sikat gigi?
Baca lebih lajut »
Yuk Kenali Pil Kotransepsi Darurat Kapan Waktu yang tepat Digunakan dan Cara MenggunakannyaPil kontrasepsi darurat adalah metode untuk mencegah kehamilan dalam situasi mendesak seperti saat kondom robek atau korban pemerkosaan
Baca lebih lajut »