Capai Umur Panjang dengan Hanya Jalan Kaki 6.000 Langkah Sehari, Tak Perlu Sampai 10.000 Langkah!
Selama bertahun-tahun, banyak dari kita percaya bahwa untuk menjaga kesehatan dan memper panjang umur , kita harus jalan kaki setidaknya 10.000 langkah setiap hari. Namun, sebuah penelitian yang rilis pada Januari 2024 mengungkapkan bahwa kamu tidak perlu berjalan sejauh itu untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang signifikan.
Penelitian yang dipublikasikan ke dalam The Lancet: Public Health menunjukkan bahwa semakin banyak kamu bergerak, semakin besar manfaatnya bagi kesehatan. Bahkan, evolusi telah membentuk tubuh kita untuk berjalan jauh, yang memberikan manfaat besar bagi metabolisme, kebugaran kardiovaskular, serta kesehatan tulang dan otot, seperti dikutip dari situs Science Alert pada Minggu, 18 Agustus 2024.
Cukup dengan menargetkan 6.000 langkah setiap hari, kamu sudah dapat meraih manfaat kesehatan yang signifikan. Penelitian ini memberikan harapan baru bagi mereka yang merasa kesulitan untuk mencapai target 10.000 langkah.
Jalan Kaki 10.000 Langkah Manfaat Manfaat Jalan Kaki Panjang Umur Jalan Kaki 6000 Langkah Manfaat Jalan Kaki 6000 Langkah Kematian Dini
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Peneliti Temukan Jumlah Langkah Kaki Ideal untuk Menyeimbangi Kebiasaan Duduk, Benarkah 10.000 Langkah?Banyak orang percaya 10.000 langkah adalah jumlah jalan kaki ideal, namun benarkah terbukti secara ilmiah?
Baca lebih lajut »
Jalan Kaki 10.000 vs 8.000 Langkah, Mana yang Lebih Ampuh Bikin Panjang Umur?Terbukti! Hanya 8.000 Langkah Sehari Bisa Bikin Panjang Umur. Ini Hasil Penelitian yang Menyebut Bahwa Tidak Perlu Jalan Kaki 10.000 Langkah untuk Sehat.
Baca lebih lajut »
Kaki-kaki dan komponen kendaraan bisa cepat rusak jika kolong mobil dibiarkan kotor.Risiko Membiarkan Kolong Mobil Kotor, Kaki-Kaki dan Komponen Kendaraan Jadi Cepat Rusak
Baca lebih lajut »
6 Cara Atasi Masalah Kaki Berkeringat, Cegah Masalah Bau Kaki MenggangguKondisi kaki berkeringat yang menyebabkan masalah bau kaki mengganggu yang bisa diatasi dengan sejumlah cara ini.
Baca lebih lajut »
Menikmati Donat Lezat: Panduan Langkah demi Langkah Membuat Donat di RumahDengan panduan langkah demi langkah kami, Anda dapat membuat donat buatan sendiri yang lezat dan mengejutkan teman dan keluarga Anda.
Baca lebih lajut »
Cover Buku MPLS dan Langkah-Langkah Membuatnya, Mudah dan PraktisCover buku MPLS mencerminkan identitas sekolah, mengkomunikasikan tema dan pesan utama, serta menyediakan informasi awal bagi siswa di lingkungan sekolah.
Baca lebih lajut »