Banyak orang percaya 10.000 langkah adalah jumlah jalan kaki ideal, namun benarkah terbukti secara ilmiah?
Angka 10.000 langkah per hari sebagai target ideal untuk orang dewasa mungkin sudah sering Anda dengar. Pendekatan"satu ukuran untuk semua" ini memang mudah diingat, namun kurang mempertimbangkan perbedaan gaya hidup dan kondisi tubuh manusia.
Namun, belum jelas apakah orang dengan gaya hidup sedentary yang parah dapat menangkal risiko kesehatan tersebut melalui peningkatan jumlah langkah kaki harian.Selama 14 hari berjalan, dia melewati sejumlah kota di Yogyakarta, Jawa Tengah, sampai Jawa Barat. Selama itu pula, dia turut dikawal para motor rider dari yayasan kesehatan di Bekasi di setiap kota, untuk memastikan kondisinya, termasuk menyediakan ambulans untuk berjaga-jaga.Hal ini demi keamanan dan kenyamanan para pejalan kaki.
"Namun, temuan ini memiliki pesan penting untuk kesehatan masyarakat, yaitu bahwa semua aktivitas fisik itu penting dan orang dapat serta harus berusaha mengimbangi dampak kesehatan dari waktu duduk yang tak terhindarkan dengan meningkatkan jumlah langkah kaki harian mereka." Peserta yang data dua tahun pertamanya mungkin terpengaruh oleh kesehatan yang buruk tidak diikutsertakan dalam penelitian ini. Jadi, temuan ini hanya berlaku untuk orang yang, setidaknya untuk data dua tahun pertama, tergolong sehat secara umum. Penelitian ini juga belum menjelaskan apakah ada peserta dengan disabilitas yang memengaruhi jumlah langkah kaki mereka.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Peneliti Temukan Resep Panjang Umur yang Sering Disepelekan OrangSebuah studi baru yang melibatkan kurang lebih 50.000 perawat lanjut usia di AS menunjukkan bahwa sikap bersyukur dikaitkan dengan hidup yang lebih lama.
Baca lebih lajut »
Peneliti Temukan Gula Alami untuk Atasi Rambut RontokPara ilmuwan kini telah mengidentifikasi gula alami yang dapat mengobati kebotakan pada pria.
Baca lebih lajut »
Lintah Bisa Melompat, Peneliti Temukan BuktinyaAhli sudah lama memperdebatkan kemampuan lintah ini.
Baca lebih lajut »
Peneliti BRIN Temukan Lukisan Cadas Tertua di Dunia, Berusia 51.200 Tahun!Tim peneliti BRIN dan Griffith University menemukan lukisan cadas tertua di dunia. Lukisan bergambar manusia dan babi hutan itu berusia 51.200 tahun.
Baca lebih lajut »
KLHK ambil langkah tegas cegah biodiversitas dicuri peneliti asingKementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK) mengambil langkah tegas untuk menjaga dan mencegah pengambilan keanekaragaman hayati, termasuk kekayaan ...
Baca lebih lajut »
Peneliti Temukan Asal Usul Manusia Indonesia di Pulau SumbaManusia Sumba sudah ada sejak 2.800 tahun silam.
Baca lebih lajut »