Simak, ini lima jenis olahraga ringan yang dapat kamu lakukan di rumah agar badan tetap bugar dan sehat.
Namun, masih banyak orang yang kesulitan untuk meluangkan waktu untuk berolahraga karena disibukkan oleh pekerjaan, baik itu pekerjaan kantor maupun rumah tangga.
Olahraga push up sangat dianjurkan untuk kamu yang ingin melakukan olahraga ringan di rumah karena dapat membantu memperkuat bahu serta melatih otot lengan, bahu, hingga abdomen.Untuk kamu yang senang melakukan senam atau berdansa, olahraga zumba ini bisa menjadi olahraga pilihan kamu di rumah. Olahraga menggunakan tangga dapat meningkatkan detak jantung serta dapat menguatkan otot bagian bawah kamu.Jangan di-Skip! Selain Menjaga Energi Seharian, 6 Menu Sarapan Ini Efektif Wujudkan Berat Badan Ideal
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tips Jaga Berat Badan Usai Lebaran: Tetap Sehat dan Bugar Setelah Idul FitriSetelah melewati bulan Ramadan dan merayakan Lebaran, menjaga berat badan yang sehat dan tetap bugar menjadi tantangan tersendiri.
Baca lebih lajut »
4 Cara Mengatur Pola Tidur pada Saat Puasa agar Badan Tetap Bugar dan Tidak NgantukCara mengatur ulang jam tidur yang berantakan selama puasa agar tidak menurunkan kuantitas dan kualitas tidur.
Baca lebih lajut »
Tetap Bugar saat Puasa dengan Olahraga, Ini Jenis dan Waktu yang TepatOlahraga saat puasa harus dilakukan secara tepat. Lantas, kapan waktu dan apa saja jenis olahraga yang bisa dilakukan saat puasa?
Baca lebih lajut »
Cara Mencegah Microsleep Saat Mudik dan Bikin Badan Bugar LagiSalah satu hal yang harus diwaspadai saat mudik Lebaran adalah microsleep. Bagaimana cara mencegah microsleep saat mudik?
Baca lebih lajut »
Ahli Gizi Unej Sarankan Berbuka Puasa dengan Karbohidrat Sederhana agar Tetap Sehat dan BugarAhli gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Jember (Unej) Ninna Rohmawati memberikan beberapa tips agar tubuh tetap bugar selama menjalankan puasa Ramadan.
Baca lebih lajut »
Menu Andalan Pemain Satria Muda Sandy Ibrahim agar Tetap Bugar Selama BerpuasaSandy Ibrahim harus tetap berlatih dan bertanding selama bulan puasa 2024 karena IBL terus berjalan.
Baca lebih lajut »