Nasi jagung dan nasi singkong bisa menjadi alternatif karbohidrat pengganti nasi yang lebih rendah gula, serta aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Nasi sudah menjadi menu wajib sehari-hari masyarakat Indonesia yang sulit untuk dilepaskan, bahkan ada istilah 'belum makan namanya kalau belum makan nasi '. Padahal nasi memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Indonesia sendiri menduduki peringkat ke-5 di dunia dengan penderita diabetes sebanyak 19,5 juta pada 2021. Menurut dr Muliyanah angka tersebut merupakan akumulasi, karena diabetes itu genetik dan lifestyle. Di sisi lain, dr. Mulianah menyebut bahwa karbohidrat tidak boleh dihilangkan sebagai konsumsi sehari-hari, karena kebutuhan makronutrion dari karbohidrat sangat diperlukan tubuh. 'Karbohidrat sebagai satu-satunya nutrisi yang masuk ke otak dan karbo fungsinya sangat banyak, bahkan 50--60 persen kebutuhannya per hari,' tegasnya.
'Prebiotik juga salah satu manfaat dari serat. Jangan lupa prinsip gizi seimbang, protein hewani dan nabati, serta buah sayur-sayuran,' dr. Mulianah memberi saran. 'Kenapa orang Indonesia suka makan nasi? karena kebiasaan sejak kecil meski tinggi gula, makanya ini satu inovasi untuk mengembangkan nasi jagung dan nasi singkong,' ujar Amar di kesempatan yang sama.
Nasi Jagung Jagung Singkong Nasi Singkong Diabetes Inovasi Pulen Penderita Diabetes Makan Nasi Karbohidrat Nasi Putih Konsumsi Gula Di Indonesia
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Nasi Jagung dan Singkong Jadi Alternatif Penganti Beras, Cocok untuk Penderita DiabetesTidak bergantung pada nasi putih dan cukup menerapkan gaya hidup sehat, menjadi salah satu kunci pencegahan dari penyakit metabolik seperti diabetes.
Baca lebih lajut »
Nasi Jagung Baru di Pasaran, Aman untuk Pengidap DiabetesNasi jagung dan nasi singkong ini berbentuk persis layaknya nasi putih yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Simak harganya.
Baca lebih lajut »
Hubungan Kemitraan Dunia Pendidikan Vokasi dan Industri Perlu DiperkuatDunia usaha dan industri juga dituntut untuk melakukan inovasi-inovasi sesuai dengan sumber daya yang dimiliki
Baca lebih lajut »
Jurus PetroChina Mendulang Cuan hingga Berhasil Garap WK Jabung 20 TahunPetroChina berkomitmen untuk terus meningkatkan efisiensi dan efektifitas produksi melalui inovasi-inovasi teknologi pengeboran.
Baca lebih lajut »
Apa Itu Nasi Minyak, Nasi Berempah Khas Jambi?Nasi minyak merupakan nasi khas Jambi yang dimasak dengan 12 rempah pilihan. Biasasnya disantap dengan daging masak hitam dan pacri nanas.
Baca lebih lajut »
Diabetes dan Kolesterol Lewat! Nasi Jagung dan Singkong Jadi Solusi Sehat dan LezatNasi putih diketahui memiliki kandungan glikemik yang cukup tinggi. Setelah mengonsumsinya, kadar gula darah bisa saja melonjak naik.
Baca lebih lajut »