Bukan cuma menjadi makanan pilihan saat sarapan, telur juga memiliki berbagai manfaat yaitu dapat menurunkan berat badan. Ini nih alasannya. ManfaatTelur via detikHealth
merupakan makanan yang sering dikonsumsi karena dapat disajikan dengan cepat, murah, dan memiliki banyak khasiat. Salah satunya adalah menurunkan berat badan.
Cara efektif menurunkan berat badan adalah mengurangi asupan kalori. Telur kaya akan protein berkualitas tinggi, Satu butirDikutip dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan mengonsumsi telur dapat mengurangi napsu makan dibandingkan dengan makanan lain dengan kandungan kalori yang sama. Selain itu, sarapan telur secara rutin kurang lebih selama 8 minggu dapat menurunkan berat badan hingga 65 persen, lho.
Faktanya telur merupakan makanan yang cukup sempurna karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan manusia. Mengonsumsi atau menambahkan telur saat sarapan merupakan hal termudah yang perlu dilakukan saat diet karena sarapan telur menyebabkan rasa kenyang yang jauh lebih besar. Lebih sedikit rasa lapar dan keinginan makan menjadi lebih rendah daripada jika sarapan dengan menu lain. Jika ingin efektif dalam menurunkan berat badan, disarankan untuk mengkonsumsi setidaknya dua
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Bubur Jadi Menu Sarapan Selama 200 Tahun, Napi di Penjara Ini ProtesSelama 200 tahun bubur jadi menu sarapan, para napi di penjara ini protes keras. Mereka meminta agar menu sarapan diganti. Bubur via detikfood
Baca lebih lajut »
Sarapan Sehat dengan Sereal, Ini 3 Aturan saat MemilihnyaBatasi gula dan pilih yang bahannya dari biji-bijian utuh. Ini tips memilih sereal yang sehat. sereal
Baca lebih lajut »
Gugus Tugas Jabar Tak Mau Ungkap Data Kematian PDP, Ini AlasannyaJawa Barat menjadi satu-satunya provinsi di Pulau Jawa yang tidak mengumumkan data kematian PDP maupun ODP. Gugus Tugas ungkap alasannya: Jabar VirusCorona
Baca lebih lajut »
WHO: Angka Kematian Virus Corona Bisa Naik Lagi, Ini AlasannyaWaduh.. Meskipun puncak angka kematian Corona disebut WHO terjadi di April lalu, WHO menilai angka kematian Corona bisa kembali tinggi. Ini alasannya: WHO via detikHealth
Baca lebih lajut »
Pakar Sebut Tak Perlu Pakai Masker dengan Katup, Ini AlasannyaSeorang dokter Inggris mendesak masyarakat untuk berhenti menggunakan masker dengan katup. Dia mengingatkan hal itu dapat memicu infeksi karena aliran udara berkecepatan tinggi. Inggris Masker
Baca lebih lajut »
DPRD Ancam Batalkan Reklamasi Ancol, Ini AlasannyaReklamasi Ancol dilarang jika tidak masuk dalam Rencana Tata Ruang Wilayah (RTRW) dan Rencana Detail Tata Ruang (RDTR) DKI Jakarta.
Baca lebih lajut »