Batasi gula dan pilih yang bahannya dari biji-bijian utuh. Ini tips memilih sereal yang sehat. sereal
TEMPO.CO, Jakarta - Banyak sereal yang dipasarkan memiliki kaya nutrisi. Tetapi saat Anda menikmati sesendok demi sesendok sereal manis saat sarapan, Anda mungkin bertanya-tanya: Apakah ini cara yang benar-benar sehat untuk memulai hari saya?Sereal salah satu sarapan yang disukai banyak orang. Selain mudah dibuat, rasanya kadang mengingatkan masa kecil Anda. Namun berkat kandungan gulanya yang tinggi, sereal sering dianggap tak sehat, terutama ketika dikonsumsi pertama kali di pagi hari.
'Misalnya, jika kotak itu mengatakan 3/4 cangkir sajian menyediakan 5 gram gula, tetapi Anda biasanya menuangkan sendiri 1 1/2 cangkir sereal, maka Anda sebenarnya akan mendapatkan 10 gram gula tambahan di pagi hari, ' dia berkata.2. Pilih yang bahannya dari biji-bijian utuhMenurut McGrane, kita harus selalu memilih sereal yang memiliki basis gandum utuh atau yang diberi label '100% gandum utuh.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tips Bersepeda Sehat dan Aman di Tengah Pandemi Covid-19 - Tribun TravelTips agar tetap nyaman dan aman saat bersepeda di tengah pandemi virus corona (covid-19).
Baca lebih lajut »
Wisatawan ke Yogyakarta Diimbau Bawa Surat Keterangan SehatGugus Tugas Penanganan COVID-19 Yogyakarta mengimbau wisatawan dari luar daerah membawa surat keterangan sehat dari daerah asal.
Baca lebih lajut »
Tes 5 Menit untuk Tahu Diet Anda Sehat atau TidakMenurut peneliti dalam dalam jurnal Nature Food, metabolit dianggap sebagai indikator objektif kualitas diet dan diproduksi dari makanan yang berbeda yang dicerna tubuh.
Baca lebih lajut »
Ada 5 Tipe Wanita Saat Berbelanja, Mana yang Paling Sehat?Berikut lima tipe wanita saat belanja menurut stylist Styled By Susie, Susie Hasler beserta kelebihan dan kekurangannya. Kamu tipe yang mana? Fashion via wolipop
Baca lebih lajut »
Gaya Hidup Tak Sehat, Penyakit Tidak Menular Ancam Usia MudaGaya hidup tidak sehat berkontribusi pada meningkatnya ancaman penyakit tidak menular pada usia muda. Lakukan deteksi dini agar pengobatan tak terlambat.
Baca lebih lajut »
Masih Membujang, Rocky Gerung Ungkap Tipe Perempuan Idaman: Cantik Tapi Harus Berakal SehatMasih Membujang, Rocky Gerung Ungkap Tipe Perempuan Idaman: Cantik Tapi Harus Berakal Sehat via tribunnewswiki
Baca lebih lajut »