Gula darah naik bisa menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes dan serangan jantung. Ini 9 cara menurunkan gula darah secara alami.
Gula darah adalah sumber energi utama yang berasal dari makanan yang dikonsumsi. Tubuh akan menyerap gula atau glukosa ke dalam aliran darah melalui proses pencernaan makanan.Gula darah dikatakan naik apabila melebihi batas kadar normal. Jika tes glukosa darah puasa menunjukkan angka 126 miligram per desiliter atau lebih pada dua kali pemeriksaan, dokter akan mendiagnosis diabetes.
Hal ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh menyerang sel beta penghasil insulin sehingga glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel. Akibatnya, glukosa akan menumpuk di aliran darah dan merusak sel.hal paling sederhana yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah adalah dengan berolahraga secara rutin.
Olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin yang memungkinkan glukosa berpindah ke sel-sel tubuh.Penelitian menunjukkan, minum banyak air membantu ginjal membuang kelebihan gula melalui urine. Studi yang dilakukan pada 2021 ini menemukan, orang yang minum lebih banyak air memiliki risiko rendah terkena kadar gula darah tinggi.Aksi Jamie Vardy Jaga Rekor Tak Terkalahkan Van Nistelrooy di InggrisGravitasi Mars Tarik Bumi Makin Dekat ke Matahari, Apa Dampaknya?
Cara Menurunkan Gula Darah Gula Darah Naik Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami Dan Cepat Gula Indonesia Cara Menurunkan Gula Darah Cara Menurunkan Gula Darah
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Resep Jamu Dapur Penurun Gula Darah dan Darah Tinggi yang Mudah DibuatJamu dapur dari rempah alami seperti kunyit, jahe, dan kayu manis, bisa membantu menurunkan gula darah, kolesterol, dan darah tinggi secara alami.
Baca lebih lajut »
Cara Mengurangi Gula dalam Nasi, Pati Resisten pada Nasi Dingin untuk Kendalikan Gula DarahNasi dingin disebut bisa turunkan lonjakan gula darah berkat pati resisten. Apa manfaat dan cara konsumsinya?
Baca lebih lajut »
Langkah-Langkah Praktis untuk Mencegah Stroke dan Meningkatkan KesehatanTurunkan risiko stroke dengan mengontrol tekanan darah, gula darah, kolesterol, berhenti merokok, dan menjaga berat badan.
Baca lebih lajut »
Camilan Aman untuk Diabetes, Nikmati Tanpa Khawatir Gula Darah NaikCamilan sehat untuk diabetes seperti telur rebus, alpukat, dan kacang almond dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sekaligus memberikan nutrisi penting.
Baca lebih lajut »
Hari Diabetes Sedunia 2024: Traveling Sehat dan Nikmati Kuliner Lokal Tanpa Khawatir Gula Darah NaikHari Diabetes Sedunia 2024: Tips aman dan sehat untuk diabetesi yang hobi traveling. Atur pola makan, perhatikan asupan gula, dan nikmati kuliner lokal tanpa risiko kenaikan gula darah.
Baca lebih lajut »
Irwansyah Gantikan Gula dengan Steffi Demi KesehatanDemi menjaga kadar gula darah, karib Raffi Ahmad, Irwansyah tak lagi mengonsumsi gula
Baca lebih lajut »