Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein: Wenn Sie acht Gewohnheiten zur Routine machen, können Sie Ihre Lebenserwartung erhöhen. Lesen Sie hier, worauf es ankommt.
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Forschende der University of Illinois haben durch eine Langzeituntersuchung von über 700.000 US-Veteranen im Alter von 40 bis 99 Jahren herausgefunden: sehr stark. Der Verzehr von vielen verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Zucker-, Fett- und Salzgehalt kann dagegen schädlich sein.Bewegen Sie sich pro Tag mindestens zweieinhalb Stunden mäßig oder rund 75 Minuten ausgiebig. Sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining machen sich bezahlt.…oder schrauben Sie Ihren Konsum so weit es geht herunter. Denn Rauchen erhöht, auch wenn das wahrscheinlich keine neue Info für Sie ist, das Risiko für zahlreiche Erkrankungen.
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