Die Reverse Plank stärkt Ihren gesamten Körper und verbessert Ihre Haltung. Wie Sie die Übung richtig ausführen und welche typischen Fehler Sie kennen sol...
Die Reverse Plank stärkt Ihren gesamten Körper und verbessert Ihre Haltung. Wie Sie die Übung richtig ausführen und welche typischen Fehler Sie kennen sollten.
Plank die Fitnesswelt. Statt auf den Unterarmen stützend auf den Boden zu starren, stützen wir uns in dieser Variante nach oben blickend vom Untergrund weg – und erreichen dabei jede Menge Muskeln.Üben Sie die Reverse Plank täglich, steigert sich nicht nur Ihre generelle, sondern auch die Kraft bestimmter Muskelpartien. Insbesondere geht die Übung auf die Rückseite des Körpers und trainiert die Schulterblatt-, Trizeps- und Po-Muskulatur.
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