Ternyata, mengupas kulit berarti membuang salah satu bagian buah yang paling kaya akan nutrisi.
buah sering kali dibuang karena kebiasaan. Faktanya, membuang kulit sama dengan membuang salah satu bagian buah yang paling kaya nutrisi.
Namun, secara umum, buah yang tidak dikupas mengandung lebih banyak vitamin, mineral, dan senyawa bermanfaat lainnya dibandingkan dengan buah yang dikupas.menyebutkan bahwa Apel mentah dengan kulitnya mengandung 332 persen lebih banyak vitamin K, 142 persen lebih banyak vitamin A, 115 persen lebih banyak vitamin C, 20 persen lebih banyak kalsium, dan 19 persen lebih banyak potasium dibandingkan apel yang dikupas.Kulit buah dapat mengurangi rasa lapar dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Radikal bebas dalam kadar tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang pada akhirnya dapat merusak sel dan berpotensi meningkatkan risiko penyakit-penyakit yang lain.Meskipun dalam beberapa macam buah, kulitnya mengandung nutrisi penting. Kulit buah tertentu mungkin sedikit sulit dikonsumsi.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tidak Perlu Gula atau Garam, Ini Cara Masak Rebung Agar Tetap Putih dan Tidak BauRebung tetap putih dan tidak mengeluarkan bau walaupun dimasak tanpa gula atau garam. Ternyata begini caranya.
Baca lebih lajut »
4 Cara Simpan Pisang agar Tidak Cepat Busuk, Bisa DibekukanCara simpan pisang agar tidak kematangan sampai busuk, ada empat cara praktis.
Baca lebih lajut »
Fermin Aldeguer Senang ke MotoGP 2025: Lawan Rider-Rider Terbaik Pakai Motor TerbaikFermin Aldeguer senang bukan kepalang karena impian berlaga di MotoGP resmi bakal terwujud pada 2025 nanti.
Baca lebih lajut »
Tanpa Amunisi Terbaik, Timnas Indonesia Siap Tunjukkan Performa Terbaik Lawan VietnamHarus bermain tanpa komposisi terbaiknya pada laga Kualifikasi Piala Dunia 2026, kontra Vietnam, tak membuat Shin Tae-yong risau
Baca lebih lajut »
Kenapa Puasa Malah Bikin Lemas? Ahli Ungkap Kesalahan Fatal Ini Saat BerpuasaTidak mengherankan jika saat berpuasa, kita memilih untuk tidak banyak melakukan aktivitas agar tidak semakin lemas.
Baca lebih lajut »
Cara Memilih Sepatu Lokal Terbaik dan Terbaru, Jangan Asal MurahSaat ini sepatu lokal sudah banyak digandrungi oleh masyarakat. Namun, sebelum membeli sepatu lokal kamu perlu memperhatikan beberapa hal agar tidak sampai salah pilih.
Baca lebih lajut »