Penerapan diet sehat sebenarnya mudah dilakukan bagi siapa saja.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mungkin merasa pengaturan pola makan atau diet yang sehat dan seimbang sulit untuk diterapkan. Padahal, penerapan diet sehat sebenarnya lebih mudah dari perkiraan kebanyakan orang.
Oleh karena itu, kunci pertama yang perlu diperhatikan dalam penerapan diet sehat adalah mengenali tubuh sendiri. Coba mulai lebih memperhatikan bagaimana suatu jenis makanan memberikan pengaruh pada tubuh. Apakah ada makanan tertentu yang membuat tubuh terasa lebih bertenaga, atau mungkin apakah ada makanan tertentu yang justru membuat tubuh terasa tak nyaman dan mudah lapar.Saat ini ada cukup banyak tren diet yang mengenyampingkan kelompok makanan tertentu.
Makanan yang terlalu banyak melalui proses pengolahan biasanya memiliki daftar bahan bahan yang sangat panjang, zat-zat aditif dan juga gula tambahan yang banyak. Sebagian besar dari sereal sarapan pagi, makanan siap santap, hingga pastry merupakan contoh dari makanan yang banyak melalui proses pengolahan.Tren diet seringkali memaksakan anggapan bahwa semakin rendah kalori maka semakin sehat suatu makanan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Cara Mudah Terapkan Pola Makan SehatMenerapkan pola makan sehat bisa membantu melindungi diri dari persoalan kesehatan yang muncul karena buruknya pola makan. Berikut cara mengembangkan pola makan sehat - Tren
Baca lebih lajut »
Kantin PT IKT Juara 1 Kategori Pengelolaan Pangan SehatPerusahaan memiliki komitmen, menjaga kondisi lingkungan dengan baik.
Baca lebih lajut »
CHIPS, Jaga Lansia Sebatang Kara di Tengah Hutan Banyuwangi Tetap SehatLansia sebatang kara di tengah hutan Banyuwangi bisa tetap menerima layanan kesehatan.
Baca lebih lajut »
Bekasi Evaluasi Data Pemilik Kartu Indonesia SehatEvaluasi agar tidak ada yang memiliki jaminan kesehatan ganda.
Baca lebih lajut »
15.000 warga Pulau Bangka ikuti jalan sehat PRBSekitar 15.000 warga Pulau Bangka, Provinsi Kepulauan Bangka Belitung antusias mengikuti jalan santai Peringatan Bulan Pengurangan Risiko Bencana (PRB) ...
Baca lebih lajut »
Udara Jakarta masih tidak sehat, MingguHari Minggu, udara tidak sehat masih melingkupi atmosfer di DKI Jakarta sehingga bertengger di peringkat kelima dari total 89 kota besar di dunia, ...
Baca lebih lajut »