Berikut ini adalah daftar 10 buah kaya vitamin C yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari.
Dalam satu jeruk berukuran sedang, terdapat sekitar 70 miligram vitamin C. Kandungan ini hampir sama pada berbagai jenis jeruk yang tersedia di pasaran.Jambu biji adalah sumber vitamin C yang luar biasa. Satu cangkir jambu biji mengandung 376 mg vitamin C.Salah satu manfaat jambu biji merah untuk kesehatan adalah melancarakan proses pencernaan.
Dengan begitu, mengonsumsi satu cangkir jambu biji sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian.Kiwi, buah dengan daging berwarna hijau ini masuk dalam daftar buah tinggi oksalat yang perlu diwaspadai orang dengan batu ginjal. Buah kiwi tidak hanya lezat dengan rasa asam-manisnya, tetapi juga sangat bernutrisi. Selain mengandung serat, kiwi juga kaya akan vitamin C. Satu buah kiwi ukuran sedang mengandung sekitar 64 mg vitamin C.Musim stroberi sering ditunggu-tunggu, tetapi Anda bisa menemukannya sepanjang tahun, baik dalam keadaan segar maupun beku.Setengah cangkir stroberi mengandung 49 mg vitamin C, menjadikannya buah yang ideal untuk menambah asupan harian vitamin C.
Manfaat Vitamin C Buah Kaya Vitamin C Manusia Dunia 10 Buah Kaya Vitamin C 10 Buah Kaya Vitamin C
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Buah Apa Saja yang Kaya Vitamin C?Sejumlah buah-buahan yang ada di sekitar kita mengandung asupan vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh. Apa saja?
Baca lebih lajut »
4 Manfaat Buah Melon, Sumber Vitamin A dan SeratBuah melon berkulit tebal dan keras, dengan tekstur daging yang merupakan perpaduan antara renyah dan juicy. Simak manfaat makan melon berikut ini.
Baca lebih lajut »
Bukti Nyata Orang Kaya Makin Kaya dan yang Miskin Kian MelaratLembaga Penjamin Simpanan (LPS) mencatat pertumbuhan tabungan masyarakat dengan tiering nominal kurang dari Rp100 juta melambat signifikan.
Baca lebih lajut »
Cerah Berseri, 8 Langkah Perawatan Kulit dengan Buah StroberiBuah stroberi yang kayak vitamin C dapat dimanfaatkan untuk perawatan kulit.
Baca lebih lajut »
7 Buah yang Aman Dikonsumsi Anjing PeliharaanBuah mengandung vitamin, serat, dan kaya antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan anjing. Berikut buah yang aman dikonsumsi anjing peliharaan.
Baca lebih lajut »
Daftar Minuman yang Picu Stroke, Termasuk Jus Buah dan Kopi?Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa minuman bersoda dan jus buah yang dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko stroke secara signifikan.
Baca lebih lajut »