Sejumlah buah-buahan yang ada di sekitar kita mengandung asupan vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh. Apa saja?
Satu cangkir jambu biji bahkan mengandung 376 miligram vitamin C, sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.
Satu cangkir atau 145 gram pepaya menyediakan 88 miligram vitamin C yang cocok untuk kebutuhan harian. Menurut sebuah ulasan tahun 2021, ekstrak pepaya telah terbukti mengobati gejala kondisi kronis dan kanker melalui sifat antioksidan di dalamnya.Satu cangkir stroberi mentah atau sebanyak 166 gram, menyediakan 97 miligram vitamin C yang pas untuk sehari-hari.
Studi menunjukkan, karena kandungan nutrisinya yang tinggi, mengonsumsi stroberi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko beberapa penyakit, seperti kardiovaskular, obesitas, dan diabetes. Jeruk mengandung 59 miligram vitamin C dalam takaran per 100 gramnya. Satu buah jeruk berukuran sedang mengandung 83 miligram vitamin C.Beda Strategi Pemenangan Timses Cagub-Cawagub Pilkada DKI Jakarta 2024Sudah Tersedia, Ini 2 Cara Update iOS 18 di iPhone dan Fitur-fiturnyaDua Pesawat Delta Air Lines Tabrakan Saat Lepas Landas di Bandara Atlanta, Picu Dentuman KerasSelamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Buah Kaya Vitamin C Buah Tinggi Vitamin C Buah Indonesia Buah Kaya Vitamin C Buah Tinggi Vitamin C
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Berani Nyenggol Rachel Vennya gegara Merasa Sudah Kaya, Apa Saja Sumber Harta Nikita Mirzani?Nikita Mirzani ikut mengomentari kasus Rachel Vennya vs Azizah Salsha.
Baca lebih lajut »
Buah Apa Saja yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah?Berikut adalah beberapa buah yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, cocok bagi penderita diabetes.
Baca lebih lajut »
5 Buah Berikut Bisa Bantu Menghilangkan Lemak Perut, Apa Saja?5 jenis buah berikut ini menurut sains terbukti bisa membantu menghilangkan penumpukan lemak berlebih di perut. Apa saja?
Baca lebih lajut »
Apa-Apa Ingin Instan, Kenali 8 Tanda Orang yang Berharap Cepat Kaya dengan Sedikit UsahaTanda-tanda orang malas yang ingin segera kaya.
Baca lebih lajut »
Mengenal Braising, Teknik Memasak yang Mengubah Rasa dan Tekstur Lebih NikmatApa itu braising dan apa saja keunggulannya.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Buah Apel untuk Snacking, dari Rendah Kalori hingga Kaya SeratBuah apel bisa menjadi salah satu pilihan yang ternyata memiliki banyak manfaat, karena kaya akan gizi dan rendah kalori.
Baca lebih lajut »