C’est l’heure de la nostalgie des vacances, du retour au travail et, pour certains, des nouvelles résolutions pour la rentrée de septembre. Se remettre au sport en s’inscrivant...
assure Corentin Benoît, coach sportif à Thorigné-Fouillard .Le découragement peut aussi passer par des objectifs qui seraient trop élevés, et pas adaptés.
« Si on est un débutant, j’invite vivement les personnes à se rapprocher d’un coach pour avoir un vrai programme d’entraînement, être guidé dans les exercices et connaître les bons gestes, les postures à adopter »,répond Alexis Fouquet, qui insiste aussi sur l’importance d’une bonne alimentation.Au moment de l’inscription dans une salle de sport, on regarde souvent le coût de l’abonnement.
« Il faut surtout choisir une salle à proximité de son domicile ou de son lieu de travail. Si on doit faire 30 minutes de route pour s’y rendre, cela deviendra vite compliqué… »,, etBoire un café avant de faire du sport, est-ce vraiment bon pour la santé ?L’aspect plus individualiste de la salle de sport peut en effet être décourageant, et ne pas convenir à tout le monde.
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