Ces 5 aliments à consommer pour perdre de la graisse sans perdre du muscle

L'objectif d'un régime est surtout de perdre de la graisse. Mais parfois, cette restriction ou rééquilibrage alimentaire entraîne en même temps une perte de la masse musculaire. Voici les différents aliments à consommer pour maigrir tout en gardant une silhouette athlétique.

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Il permet de faire le plein de prot;&#x00e9ines et ne contient pas de gras, ni de glucides. Une omelette de blancs d';&#x0153ufs au petit d;&#x00e9jeuner, ou lors du d;&#x00e9jeuner, est tr;&#x00e8s b;&#x00e9n;&#x00e9fique si on souhaite perdre des kilos superflus tout en gagnant du muscle. Les calories se trouvent essentiellement dans le jaune d';&#x0153uf, qui contient une quantit;&#x00e9 ;&#x00e9lev;&#x00e9e de lipides .

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