Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila Salama menyatakan cek kesehatan rutin hingga mengelola stres menjadi sejumlah cara yang perlu dilakukan pemudik agar ...
Jakarta - Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila Salama menyatakan cek kesehatan rutin hingga mengelola stres menjadi sejumlah cara yang perlu dilakukan pemudik agar kesehatan dan kebugaran tubuh tetap terjaga usai merayakan Lebaran.
Di samping itu, ia meminta masyarakat agar mengenyahkan asap rokok yang dapat menimbulkan sejumlah kerugian bagi kesehatan anggota keluarga lainnya. Puasa intermittent dapat dilakukan sesuai jam yang dikehendaki, misalnya berpuasa mulai jam 20.00 sampai dengan 10.00 atau sampai 12.00 selama 14-16 jam. Selama berpuasa, tiap individu hanya boleh minum yang tidak manis, tetapi di luar waktu puasa boleh memakan makanan sesuai jumlah kalori harian.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Praktisi Kesehatan Bagikan Kiat Menjaga Berat Badan Selama LebaranPraktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama membagikan sejumlah kiat untuk menjaga berat badan tetap ideal selama merayakan Hari Raya Idulfitri atau Lebaran 2024.
Baca lebih lajut »
Praktisi Kesehatan Ungkap Manfaat Power Nap Saat Arus Mudik dan Balik LebaranPower nap atau tidur sejenak sekitar 15 sampai 30 menit bisa menambah energi sehingga tubuh kembali bugar dan menghilangkan kantuk sementara.
Baca lebih lajut »
Pemudik yang Kelelahan Bisa Jajal Layanan Kesehatan Tradisional di Sejumlah Pos Kesehatan Mudik LebaranTersedia jamu-jamuan dan layanan akupresur dengan tenaga profesional terlatih di beberapa posko kesehatan mudik.
Baca lebih lajut »
Begini Cara BPJS Kesehatan Mempermudah Akses Layanan Kesehatan Peserta JKN Selama Mudik LebaranBegini Cara Mengakses Layanan Kesehatan BPJS Kesehatan Saat Mudik
Baca lebih lajut »
Libur Lebaran Dinas Kesehatan Kota Bandung Tetap Menyiapkan Fasilitas Layanan KesehatanSaat libur Lebaran yang jatuh pada 8 hingga 15 April 2024 Puskesmas hanya akan tutup di tanggal merah
Baca lebih lajut »
Sakit Saat Mudik? Layanan BPJS Kesehatan Bisa Diakses di Luar KotaBPJS Kesehatan pastikan peserta JKN tetap bisa akses layanan kesehatan selama mudik Lebaran 2024.
Baca lebih lajut »