(Ini cara menerapkan gaya hidup yang cerdas sehingga sejahtera secara fisik, pikiran, dan mental. Kamu sudah lakukan?)
Apakah detikers pernah mendengar istilah 'Wellness'? Istilah ini mengacu pada kesehatan yang lengkap baik dari segi pikiran, hati, maupun kebugaran.
Menurutnya, wellness dapat melakukan tugas dengan sangat baik dalam mendefinisikan inti kesehatan yakni makan, tidur, dan aktivitas fisik. Sementara itu, Glauberman memperkenalkan Lifestyle Intelligence , yang memberikan pendekatan ekosistem berbasis ilmiah untuk mengendalikan aspek-aspek penting dalam hidup.Menurutnya, penting untuk merenungkan bagaimana banyak orang kini mulai kehilangan cara untuk mengatur makan, tidur, dan olahraga dengan baik. Padahal ketiganya sangat penting untuk menjaga kesadaran sensorik.
Parahnya, kebiasaan buruk tersebut pada akhirnya bisa meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan sebagainya. "Perlu juga dicatat bahwa gerakan sangat penting untuk fungsi kognitif yang optimal. Data menunjukkan bahwa satu sesi olahraga ringan pun dapat memengaruhi proses penting yang berkaitan dengan keterampilan kognitif," papar Glauberman.Menurut Glauberman, penting bagi kita untuk mengeksplorasi hubungan antara LQ dan dua bentuk kecerdasan, IQ dan EQ.
Kecerdasan Kebiasaan Gaya Hidup Pola Makan Pola Tidur Psikolog Kesehatan Eq Lq
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ini Cara Aktor Surya Saputra Menerapkan Pola Hidup SehatPola hidup sehat tidak hanya mengacu pada pola makan bergizi Ini tips dari Surya Saputra dalam menjalankan pola hidup sehat
Baca lebih lajut »
Cara Nana Mirdad Mulai Gaya Hidup Sehat Hingga Berhasil Turun Berat Badan: Stop Konsumsi Gula!Selain rutin berolahraga, Nana Mirdad juga menerapkan pola makan sehat dengan membatasi konsumsi gula setiap hari.
Baca lebih lajut »
Teknologi Digital Makin Maju, Ini Cara JLM Dukung Gaya Hidup Generasi MilenialDalam kehidupan sehari-hari, layanan ICT dan internet telah menjadi bagian integral dari banyak aspek kehidupan kita.
Baca lebih lajut »
10 Langkah Sederhana untuk Kesejahteraan Optimal dan Cara Mudah Menjaga Gaya Hidup SehatSimak, langkah-langkah sederhana dan konsisten, untuk menjaga gaya hidup sehat dan meningkatkan kesejahteraan tanpa perlu perubahan besar.
Baca lebih lajut »
Cara Nadine Chandrawinata Biasakan Anak Jalani Gaya Hidup Ramah Lingkungan Sejak DiniNadine Chandrawinata sudah mulai membiasakan anak-anaknya untuk mengadopsi gaya hidup ramah lingkungan. Ia memulainya lewat dongeng dan pembiasaan praktek di rumah yang mudah ditiru bagi si kecil.
Baca lebih lajut »
Berapa Lama Kolesterol Tinggi Bisa Turun?Cara efektif untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah perubahan gaya hidup sehat, di samping konsumsi obat- obatan.
Baca lebih lajut »