Berolahraga dan menjaga makanan masuk dalam daftar, serta ada tiga lagi yang perlu Anda ketahui.
Liputan6.com, Jakarta Pernah tidak dalam hidup Anda bertemu orang yang jarang sakit? Kemungkinan besar jawabannya ada. Saat di sekitarnya banyak yang batuk pilek, ia bisa tetap sehat menjalani hari.
"Orang yang berolahraga 30-60 menit per harinya dalam seminggu, bisa mengurangi kemungkinan sakit hingga 46 persen dibandingkan yang tidak berolahraga," kata Nieman. 2 dari 4 halaman2. Cuci Tangan Pakai Sabun Sering-SeringPandemi COVID-19 nampaknya membawa sebuah kebiasaan baru yang baik yakni lebih sering mencuci tangan dengan sabun. Ternyata, kebiasaan mencuci tangan dengan sabun sering-sering juga punya pengaruh bikin jarang sakit.
Untuk mencegah kuman-kuman tersebut masuk, maka sering mencuci tangan dengan sabun lalu membilas dengan air bersih bisa menghilangkan kuman. Jika sabun tidak tersedia, seseorang dapat menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol. Berbagai pembersih tangan tersedia untuk dibeli secara online.Tidak ada satu makanan yang bikin sehat, melainkan mengonsumsi aneka macam makanan sehat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Buah dan sayur, kaya akan antioksidan yang membantu membangun sistem kekebalan tubuh seperti dikatanan Newgent lagi.Teh hijau dapat meningkatkan jumlah jenis sel kekebalan penting, yang disebut sel T regulator, menurut sebuah penelitian.Sebuah studi di British Journal of Nutrition menunjukkan mahasiswa yang rajin minum probiotik, bila stres memiliki jumlah hari sakit lebih sedikit dibandingkan yang tidak konsumsi probiotik.4 dari 4 halaman4.
Sebuah kisah datang dari guru SMP di Philadelphia, AS, Jessica McFarland yang mengaku tidak pernah sakit. Ketika ditanya apa resepnya, ia menduga bahwa kebiasaanya untuk menarik napas dalam ketika stres berdampak baik pada kesehatan fisiknya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ini 4 Rahasia Orang Jepang Bisa Makan Nasi tapi Tetap LangsingOrang Jepang banyak makan nasi tapi tetap langsing ternyata ini rahasianya
Baca lebih lajut »
Ini Rahasia Untuk Capai Kesuksesan Jangka Panjang Dalam Karier: Tingkatkan Diri Dalam Kemampuan DigitalPengembangan karier dan pertumbuhan profesional sangatlah dibutuhkan saat ini, termasuk meningkatkan diri dalam kemampuan digital.
Baca lebih lajut »
Ditanya rahasia awet muda, ini kata Kim BumAktor Korea Selatan Kim Bum mendapatkan pertanyaan tentang rahasianya tampak awet muda sejak penampilannya dalam drama "Boys Over Flowers" tahun ...
Baca lebih lajut »
7 Ilmuwan Perempuan Ini 'Menguak Rahasia' Kehidupan di BumiTujuh ilmuwan perempuan ini memfokuskan penelitian pada berbagai aspek kehidupan di Bumi, ada siapa saja?
Baca lebih lajut »
PBNU Dorong Pilpres 2024 Damai: Ini Bukan Soal Hidup Mati, Perang, Pilih Imam MahdiPBNU meminta, masyarakat jangan sampai salah dalam bersikap dan bertindak pada Pilpres 2024.
Baca lebih lajut »
Sebut Skripsi Bukan Lagi Kewajiban untuk Kelulusan Mahasiswa, Ini Kata Nadiem MakarimNadiem mengumumkan kalau mahasiswa tidak perlu lagi menyusun skripsi sebagai syarat kelulusan.
Baca lebih lajut »