Supaya bisa terhindar dari bermacam-macam risiko tersebut, kamu perlu untuk jangan melakukan berbagai kebiasaan berikut ini.
Liputan6.com, Jakarta Untuk memulihkan tenaga yang hilang serta mempertahankan kesehatan tubuh, maka setiap manusia dianjurkan untuk beristirahat atau tidur di malam hari. Ketika waktunya untuk tidur, sangat disarankan untuk tidak melakukan hal apapun agar mata bisa langsung terlelap dan beristirahat dengan nyenyak. Meski demikian, masih saja ada beberapa orang yang abai dan malah melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk sebelum tidur tanpa disadari.
Tidak Menyikat Gigi Sebelum TidurSedari kecil, mungkin kamu sudah diajarkan dan dibiasakan untuk selalu membersihkan gigi sebelum tidur. Rutinitas ini sendiri memang harus selalu dikerjakan agar gigi bisa terhindar dari berbagai permasalahan yang mengkhawatirkan. Mulai dari gigi berlubang, sakit gigi, hingga masalah bau mulut.
Mengonsumsi Makanan Berat dalam Jumlah BanyakKebiasaan selanjutnya yang harus dihindari adalah mengonsumsi makanan berat dalam jumlah yang banyak. Melakukan hal ini sebelum tidur justru akan meningkatkan kadar asam lambung pada tubuh. Dan jika sudah naik, maka kualitas tidur yang dimiliki bisa terganggu dan bahkan menyebabkan kenaikan pada berat badan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ternyata Ini 10 Manfaat Kodok Bagi Kesehatan TubuhKodok diketahui memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Baca lebih lajut »
Tak Hanya Wajah, Ini Enam Manfaat Kolagen bagi KesehatanKolagen merupakan protein dalam tubuh yang secara alami memiliki peran dalam menjaga kesehatan.
Baca lebih lajut »
Tekan Kemiskinan, Kades Blora Jadi Bapak Asuh Anak Berisiko StuntingGanjar Pranowo mendorong para kades untuk mengasuh, memantau dan mendampingi minimal 5 anak dengan resiko stunting tinggi di level desa.
Baca lebih lajut »
Kades Blora Jadi Bapak Asuh Anak Berisiko Stunting, Ganjar Beri Pujian BeginiPada kesempatan itu, Ganjar juga menyalurkan bantuan berupa 637 sambungan listrik gratis di Kabupaten Blora & 694 sambungan listrik gratis di Kabupaten...
Baca lebih lajut »
Anak Muda Amerika Berisiko Tinggi Hadapi Kekerasan SenjataKekerasan menelan banyak korban anak muda tertentu di beberapa lingkungan perkotaan Amerika Serikat. Mereka menghadapi risiko kematian terkait dengan senjata api yang lebih tinggi daripada jika mereka bertugas di zona perang. Senjata api adalah penyebab utama kematian anak-anak, remaja, dan anak...
Baca lebih lajut »