Ketahui bagaimana kafein di dalam kopi bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang.
. Begitu berada di dalam tubuh, kafein bertahan selama beberapa jam. Tubuh membutuhkan waktu sekitar enam jam untuk menghilangkan setengah dari efek kafein.
“Karena lamanya waktu yang dibutuhkan kafein untuk meninggalkan sistem anda, disarankan untuk tidak minum kafein sebelum tidur, setelah makan malam, atau anda mungkin menghabiskan berjam-jam bolak-balik ketika seharusnya tertidur,” kata Leadley.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Cara Kafein Pengaruhi Kualitas TidurPOLA tidur seseorang unik sesuai tipe tubuh, kesehatan dan usia. Tetapi, setiap orang memiliki ritme sirkadian yang berarti mereka terprogram untuk merespons terbit dan terbenamnya matahari
Baca lebih lajut »
Terungkap, Begini Cara Kafein Mengganggu Siklus Tidur-Bangun SeseorangKafein, sambung dia, seperti disiarkan LiveScience belum lama ini, dapat mengganggu siklus tidur-bangun alami ini yang akhirnya mempengaruhi tidur seseorang.
Baca lebih lajut »
PPPK Guru 2023 Diumumkan Hari Ini, Begini Cara Ceknya!Pengumuman PPPK Guru 2023 bisa dicek via situs https://gurupppk.kemdikbud.go.id/ atau https://sscasn.bkn.go.id/
Baca lebih lajut »
Microsoft Rangkul Open AI, Begini Cara Google MenghadapiGoogle lebih berhati-hati tentang siapa yang dapat mengembangkan kemajuan AI-nya.
Baca lebih lajut »
Undangan Digital Pernikahan, Begini Cara Bedakan Undangan Asli dan PalsuPelaku penipuan menyematkan file aplikasi (APK) dalam surat dundangan digital pernikahan palsu untuk mengetahui data pribadi korban sebagai akses data perbankan.
Baca lebih lajut »
Begini Cara Netflix Agar Pengguna tak Bisa Berbagi |em|Password |/em| |Republika OnlineJumlah perangkat yang diizinkan bergantung pada tingkat paket Netflix pengguna.
Baca lebih lajut »