Berikut efek samping minum kopi berlebihan saat mudik
Liputan6.com, Jakarta - Saat mudik jalur darat, tak sedikit yang membawa kopi sebagai teman menempuh perjalanan jauh. Ahli gizi masyarakat, Dr dr Tan Shot Yen pun mengingatkan agar konsumsinya jangan sampai berlebihan.
"Justru kopi yang terlalu frequent, terlalu sering, itu bukan cuma sekadar bikin Anda jadi makin haus. Kopi sifatnya diuretik, jadi pipisnya keluar lebih cepat. Alih-alih Anda menjadi alert, menjadi waspada, dan nyaman, akibat minum kopi berlebihan itu bisa membuat Anda menjadi tidak fokus," tambahnya.
2 dari 4 halamanMenepi untuk Tidur Jika Memang Lelah dan MengantukLebih lanjut Tan menyarankan para pemudik agar menepi jika memang lelah dan mengantuk. Waktu tersebut bisa Anda gunakan untuk tidur sebentar sebelum kembali melanjutkan perjalanan. "Gantian nyetir, sayang. Pastikan di dalam mobil bukan cuma Anda, tapi ada co-pilot. Jadi kapan Anda perlu istirahat, co-pilot-nya yang ambil alih," kata Tan.3 dari 4 halamanSiapkan MPASI sebagai Bekal untuk Mudik Jalur DaratDalam kesempatan yang sama, Tan turut memberikan tips dalam menyiapkan bekal MPASI untuk mudik jalur darat. Menurutnya, kebersihan saat mudik menjadi hal yang utama. Apalagi jika bekal tersebut disiapkan untuk anak berusia dibawah dua tahun.
"Jadi kalau Anda ingin membawa makanan untuk MPASI terutama ya, suhunya harus bisa Anda pertahankan dibawah lima derajat celcius atau sekaligus di atas 60 derajat celcius. Sebab, dua jam saja di luar ruangan, MPASI anak Anda rentan dengan kontaminasi," kata Tan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Bahaya Minum Oralit saat Tidak Diare, Menurut Dokter GiziHipernatremi dan hiperglikemik salah satu bahaya minum oralit saat tidak diare, menurut dokter gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Baca lebih lajut »
Waktu Terbaik Minum Kopi Hitam serta Manfaatnya untuk Kesehatan TubuhMenurut studi, orang yang minum kopi hitam secara teratur dapat menurunkan risiko asam urat sebesar 57 persen.
Baca lebih lajut »
Minum Kopi, Benarkah Turunkan Risiko Batu Ginjal?Hasil studi terbaru menunjukkan kafein dalam kopi bisa mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca lebih lajut »
5 Fakta Kopi Ethiopia Yirgacheffe, Salah Satu Terbaik di DuniaBeberapa kopi ada yang dinobatkan sebagai kopi terbaik. Salah satunya Ethiopia Yirgacheffe yang memiliki karakteristik unik dibandingkan biji kopi lainnya.
Baca lebih lajut »
Minum Oralit saat Sahur, Emang Beneran Bikin Tahan Haus Seharian?Heboh menjadi obrolan netizen, minum oralit saat sahut disebut-sebut bisa bikin tahan haus seharian selama berpuasa. Jangan salah paham, begini kata dokter.
Baca lebih lajut »
Suami Bangunin Istrinya Lagi Tidur Lalu Disuruh Minum RacunSeorang suami di Kabupaten Tulang Bawang, Lampung, tega membunuh istrinya menggunakan racun potas.
Baca lebih lajut »