Aturan 10-3-2-1-0 untuk Membuat Tidur Nyanyak seperti Bayi

Aturan 10-3-2-1-0 untuk Membuat Tidur Nyanyak seperti Bayi TempoCantik

TEMPO.CO, Jakarta - Gaya hidup sangat mempengaruhi jam biologis yang mempengaruhi siklus tidur-bangun. Gaya hidup yang buruk berarti akan membuat kualitas tidur juga buruk. Demikian diungkapkan dokter Narendra Shetty yang dilansir dari Indian Express, Jumat, 23 September 2022. Menurut dia, tidur adalah keadaan restoratif yang sangat penting untuk semua fungsi saraf, metabolisme, dan biologis dalam tubuh.

Baca juga: Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

tempodotco /  🏆 12. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Motor Petugas PPSU di Pesanggrahan Dicuri, Pelaku Beraksi Kurang dari 5 MenitSepeda motor milik petugas PPSU, Rusmana (41), hilang di tempat parkir RPTRA Abdi Praja, Pesanggrahan, Jakarta Selatan, pada Senin (19/9/2022) siang.
Baca lebih lajut »

8 Masalah Kesehatan jika Kurang Minum Air Putih, Apa Saja?Kurang minum air putih atau cairan lain menyebabkan dehidrasi. Kondisi tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan. Berikut penjelasannya....
Baca lebih lajut »

Pemerintah Bantu Pasang Listrik Baru ke 83.000 Rumah Masyarakat Kurang MampuKementerian Energi Dan Sumber Daya Mineral (ESDM) bersama Komisi VII DPR RI menyepakati untuk meningkatkan jumlah bantuan sambungan listrik baru untuk masyarakat kurang mampu menjadi 83.000 rumah tangga (RT) pada tahun 2023. Jumlah ini meningkat sebanyak 3.000 rumah dari tahun sebelumnya sebanyak 80.000 rumah.
Baca lebih lajut »

Sering Stres dan Kurang Tidur, Ini yang Dibutuhkan Tubuh Untuk Memelihara KesehatanJika kebutuhan tidur tidak tercukupi dengan baik, bisa memberikan berbagai macam pengaruh atau dampak buruk bagi kesehatan.
Baca lebih lajut »

Penyebab Sembelit dan Tips Menghilangkan Sembelit Tanpa BerbelitMenurut dr. Shannia Tritama, sembelit terjadi karena berbagai sebab, mulai dari makanan yang kurang serat, stres, kurang olahraga, dehidrasi perubahan rutinitas hingga kondisi tertentu.
Baca lebih lajut »