Lobster adalah makanan laut favorit yang kaya akan manfaat, tetapi tinggi kolesterol. Simak fakta konsumsi dan tips aman dari para ahli.
Lobster telah lama menjadi primadona di dunia kuliner berkat rasa dagingnya yang manis, gurih, dan lembut. Boga bahari ini tidak hanya menggoda lidah tetapi juga dikenal memiliki nilai gizi yang tinggi, membuatnya populer di berbagai kalangan pecinta seafood. Namun, di balik kelezatannya, lobster memiliki tantangan tersendiri dalam hal kandungan kolesterolnya.
Ahmad menyarankan agar konsumsi lobster selalu diimbangi dengan sayuran hijau untuk membantu mengurangi penyerapan kolesterol oleh tubuh. 'Pas makan sertain dengan sayur sehingga yang diabsorpsi enggak terlalu banyak,' tambahnya.Mengapa Konsumsi Lobster Harus Dibatasi?Meskipun lezat, lobster mengandung kadar kolesterol yang cukup tinggi. Dalam setiap 100 gram daging lobster, terdapat sekitar 145 mg kolesterol.
Dalam satu butir telur, terdapat sekitar 185–200 mg kolesterol, jumlah ini lebih tinggi dibandingkan 145 mg kolesterol yang terkandung dalam 100 gram lobster. Meskipun begitu, konsumsi kolesterol tetap perlu diatur sesuai kebutuhan tubuh.Lobster: Sumber Zat Besi dan Protein yang PentingSelain kolesterol, lobster juga kaya akan zat besi, protein, dan vitamin B12. Prof. Ahmad menjelaskan bahwa lobster dapat membantu mencegah anemia berkat kandungan zat besinya yang tinggi.
Kesehatan Tubuh Kolesterol Tinggi Ahli Gizi Hidup Sehat Zat Besi News Update Tips Menarik
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kesehatan: Apakah cabai dan kunyit benar-benar bermanfaat bagi kesehatan dan daya tahan tubuh?Sejumlah penelitian menjelaskan bagaimana kemungkinan manfaat cabai untuk kesehatan. Hasilnya menunjukkan cabai tak cuma punya manfaat, tapi juga punya dampak buruk.
Baca lebih lajut »
Amankah Berolahraga Saat Sedang Flu? Simak Penjelasannya Berikut IniSeseorang yang sedang mengalami flu, namun kondisi tubuhnya dirasa baik-baik saja, apakah boleh tetap berolahraga?
Baca lebih lajut »
Simak! Ini Manfaat Pembiayaan Bagi Masyarakat di Sektor KesehatanPembangunan infrastruktur kesehatan di Indonesia terus digenjot baik berupa rumah sakit, puskesmas, maupun fasilitas kesehatan lain
Baca lebih lajut »
Apakah Yatim Piatu Bisa Mendaftar BPJS Kesehatan Hanya untuk Satu Orang?Pendaftaran BPJS Kesehatan harus dilakukan untuk seluruh angota keluarga, lantas bagaimana dengan yatim piatu yang hidup sendiri?
Baca lebih lajut »
7 Motivasi untuk Olahraga, Kunci untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran yang Lebih BaikBagaimana cara mengatasi rasa malas berolahraga?
Baca lebih lajut »
Terima JKN BPJS Kesehatan dari Perusahaan, Apakah Status PBI Sekeluarga Nonaktif?Jika pekerja menerima BPJS Kesehatan dari perusahaan, status PBI keluarga yang masih dalam satu KK secara otomatis akan dinonaktifkan.
Baca lebih lajut »