Seseorang yang sedang mengalami flu, namun kondisi tubuhnya dirasa baik-baik saja, apakah boleh tetap berolahraga?
Seseorang yang ingin melakukan olahraga tentunya harus berada dalam kondisi tubuh yang fit, terutama jika intensitasnya sedang hingga berat.
, aktivitas fisik ringan hingga sedang biasanya baik-baik saja jika Anda mengalami flu biasa dan tidak demam.Aktivitas olahraga boleh dilakukan jika tanda dan gejala semuanya"di atas leher." Misalnya termasuk hidung meler, hidung tersumbat, bersin, dan sakit tenggorokan ringan. Jangan berolahraga bila tanda dan gejala Anda berada"di bawah leher," seperti dada sesak, batuk berdahak, atau perut tidak nyaman.Demam dapat membuat cairan tubuh berkurang secara signifikan, mengurangi kekuatan otot, dan membuat tubuh terasa lebih lelah. Ia juga membuat suhu bertambah sehingga tubuh terasa tidak nyaman.
Lanjutkan rutinitas olahraga secara bertahap saat Anda mulai merasa lebih baik. Bila perlu, konsultasikan dengan dokter jika Anda tidak yakin apakah boleh berolahraga atau tidak.Hindari area publik, karena flu dapat menyebar melalui kontak fisik dan droplet atau percikan cipratan liur
Amankah Olahraga Saat Flu Bolehkah Olahraga Saat Flu Flu Dunia Olahraga Saat Flu Amankah Olahraga Saat Flu
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Cedera Saraf Tulang Belakang: Penyebab, Faktor Risiko, Gejala hingga PenanganannyaCedera saraf tulang belakang umumnya disebabkan oleh kecelakaan saat berkendara, cedera saat berolahraga, atau kekerasan fisik.
Baca lebih lajut »
Lupa Sebagian Ayat saat Membaca Surah selain Al-Fatihah, Langsung Rukuk atau Ganti Surah? Begini Penjelasan UAHIni penjelasan UAH saat lupa sebagian ayat ketika membaca surah selain Al-Fatihah saat sedang sholat.
Baca lebih lajut »
Panduan Aman Berolahraga Saat Sakit Kapan Harus Berhenti dan Kapan Bisa DilanjutkanBerolahraga saat sakit dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi perlu dilakukan dengan hati-hati
Baca lebih lajut »
Kapan batas aman berolahraga saat terserang penyakitSaat pertama kali merasakan firasat sakit, tubuh akan memunculkan gejala spesifik yang dapat menjadi tolok ukur kapan batas aman untuk melakukan ...
Baca lebih lajut »
Rapor Pemain Arsenal Saat Menang 2-0 Lawan PSG: Kai Havertz Sedang Rajin Bikin GolArsenal meraih hasil positif pada matchday kedua Liga Champions 2024/2025
Baca lebih lajut »
Tukang Sampah di Koja Jakut Lakukan Percobaan Pemerkosaan saat Siswi SMP sedang SakitBerita Tukang Sampah di Koja Jakut Lakukan Percobaan Pemerkosaan saat Siswi SMP sedang Sakit terbaru hari ini 2024-10-09 18:23:39 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »