Secara umum, jengkol aman bagi kebanyakan orang jika dikonsumsi dalam jumlah sedikit hingga sedang.
, jengkol mengandung sederet nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti protein, serat, kalsium, fosfor, asam jengkolat, natrium, vitamin C, A, dan B.
Kandungan nutrisi tersebut bermanfaat untuk mencegah anemia dan sembelit, serta bisa untuk mengontrol kadar gula darah.Beberapa penelitian menunjukkan, kandungan serat yang tinggi dalam jengkol membuat makanan ini bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dan proses buang air besar. Selain itu, jengkol juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh berkat kandungan antioksidan polifenol, terpenoid, dan alkaloid di dalamnya.
Senyawa tersebut mampu mencegah penyakit jantung, diabetes, dan gangguan metabolik lainnya. Bahkan antioksidan dalam jengkol memiliki potensi mengurangi risiko kanker. Akan tetapi, jengkol juga bisa memberikan efek samping jika dikonsumsi setiap hari dalam jumlah berlebih.Kondisi tersebut dipengaruhi beberapa faktor termasuk tergantung kadar asam yang dikandung biji jengkol, kadar asam yang terdapat di tubuh, dan faktor genetika.Prabowo Diwakili Budi Gunawan di Acara HakordiaOpsen Pajak Kendaraan Tidak Berlaku di DKI Jakarta
Efek Samping Makan Jengkol Kelompok Yang Dianjurkan Membatasi Jengkol Siapa Yang Tidak Dianjurkan Makan Jengkol Apa Yang Terjadi Jika Makan Jengkol Setiap Hari Semua Orang Indonesia Apa Yang Terjadi Jika Makan Jengkol Setiap Hari Apa Yang Terjadi Jika Makan Jengkol Setiap Hari
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
4 Efek Samping Makan Labu Siam, Apa Saja?Makan labu siam berpotensi menimbulkan efek samping sehingga perlu dihindari orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Ini penjelasannya.
Baca lebih lajut »
7 Efek Samping Makan Biji Nangka, Apa Saja?Meski mengandung banyak nutrisi, ada beberapa efek samping yang dapat muncul akibat mengonsumsi biji nangka.
Baca lebih lajut »
Apa Saja Efek Samping Makan Durian di Malam Hari?Makan buah durian di malam hari disebut-sebut bisa menimbulkan reaksi negatif dalam tubuh. Apa saja efek sampingnya?
Baca lebih lajut »
Apa Saja Manfaat dan Efek Samping Makan Cokelat untuk Kesehatan?Cokelat digemari banyak orang. Tapi tahukah Anda, ada manfaat kesehatan bagi para penggemar cokelat? Namun, jangan lupakan juga efek sampingnya ya!
Baca lebih lajut »
Apa Saja Efek Samping Makan Mangga Terlalu Banyak?Mangga sedang musim berbuah saat ini. Meski punya banyak nutrisi, tapi ada efek samping dari konsumsi mangga berlebihan. Apa itu?
Baca lebih lajut »
Mengenal Lebih Dekat Vaksin HPV: Manfaat, Efek Samping, dan Siapa Saja yang Perlu MendapatkannyaVaksin HPV terbukti efektif dalam mencegah berbagai jenis kanker, khususnya kanker serviks yang menjadi salah satu pembunuh utama wanita di dunia.
Baca lebih lajut »