Edamame adalah sumber protein nabati yang baik dan menyediakan nutrisi lain yang diperlukan untuk kesehatan. Berikut manfaat edamame untuk kesehatan.
- Edamame adalah kedelai muda yang dipanen sebelum mencapai kematangan dan sering kali disebut sebagai kedelai jenis nabati.
Edamame menjadi sumber protein nabati yang baik. Ia menyediakan 18,5 gram protein per 160 gram yang dimasak, yang hampir 32 persen lebih banyak dibandingkan dua telur rebus. Senyawa tumbuhan ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan profil lipid darah, serta mengurangi ukuran lemak termasuk kolesterol dan trigliserida.Seperti jenis kacang-kacangan lainnya, edamame tidak meningkatkan kadar gula darah secara berlebihan.
Tinjauan pada 2018 terhadap delapan studi observasional juga menyimpulkan bahwa mengonsumsi produk kedelai dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi produk protein kedelai secara teratur dan suplemen kedelai dosis tinggi, yang kaya isoflavon, dapat menurunkan risiko osteoporosis pada wanita menopause dan pascamenopause.
Manfaat Edamame Untuk Kesehatan Edamame Dunia Manfaat Edamame Manfaat Edamame Untuk Kesehatan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Daftar Lengkap Layanan yang Tidak Ditanggung BPJS KesehatanSetiap peserta BPJS Kesehatan berhak memperoleh manfaat kesehatan berupa manfaat medis dan manfaat non medis.
Baca lebih lajut »
Potensi Manfaat Mengonsumsi Pepaya untuk Kesehatan KulitBuah pepaya memiliki sejumlah nutrisi yang memiliki sederet manfaat dan membantu melindungi tubuh terhadap sejumlah kondisi kesehatan.
Baca lebih lajut »
5 Potensi Manfaat Kulit Buah Delima untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi OtakBuah delima diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Hal tersebut juga berlaku untuk kulitnya. Berikut beberapa manfaat kulit delima.
Baca lebih lajut »
Baik Untuk Kesehatan Jantung, Ini 10 Manfaat Pisang Untuk KesehatanPisang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan dari kesehatan jantung hingga perawatan kecantikan dan dukungan pencernaan
Baca lebih lajut »
7 Manfaat Tempe untuk Kesehatan Tubuh, Jadi Sumber Protein untuk Kesehatan TulangTempe, makanan khas Indonesia yang terbuat dari kedelai yang difermentasi, telah menjadi favorit tidak hanya di Indonesia tetapi juga di seluruh dunia.
Baca lebih lajut »
10 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan OtakYuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat mengonsumsi buah alpukat bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
Baca lebih lajut »