Vitamin B juga diperlukan untuk membuat sel darah, menjaga kesehatan sistem saraf, dan masih banyak lagi
Vitamin B5 atau dikenal sebagai asam pantotenat merupakan vitamin penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh. Vitamin ini larut dalam air dan terdapat dalam berbagai makanan, seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan alpukat.
Vitamin B5 memiliki peran dalam pencernaan dan ekstraksi nutrisi. Jika Anda memiliki masalah pencernaan bisa menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin B5 yang serius. Vitamin jenis ini memecah gula dalam bentuk glukosa untuk energi. Dengan energi meningkat, Anda juga bisa mengurangi kelelahan. Manfaat vitamin B5 selanjutnya adalah membantu tubuh memproduksi sel darah merah. Jika produksi sel darah merah meningkatkan, kadar hemoglobin dalam tubuh juga naik.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mengandung Vitamin B6, B12 dan Vitamin K, Inilah 10 Manfaat Sayur Asparagus yang Wajib Diketahui!Asparagus termasuk jenis folat yang kaya akan vitamin B kompleks seperti vitamin B6, dan vitamin B12.
Baca lebih lajut »
Bagi Penderita Anemia, Simak Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Menambah VitaminYuk simak beberapa makanan yang wajib dikonsumsi bagi para penderita anemia, untuk menambahkan vitamin dalam tubuh.
Baca lebih lajut »
10 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Bantu Atasi AnemiaTernyata pisang memiliki banyak manfaat. Ada apa saja ya? yuk simak!
Baca lebih lajut »
11 Manfaat Buah Jamblang, Mulai dari Menurunkan Risiko Anemia Hingga Mengontrol Gula DarahBuah jamblang merupakan buah asal India yang cantik dengan warna biru tua atau ungu yang indah dengan banyak kandungan yang bermanfaat.
Baca lebih lajut »
Waktu Terbaik Konsumsi Vitamin B6, Intip Panduan Mengonsumsinya untuk Dapatkan Manfaat yang OptimalYuk simak berikut ini merupakan panduan mengonsumsi vitamin B6 seperti dosis, hingga waktu terbaik untuk konsumsi vitamin B6.
Baca lebih lajut »
Menjaga Vitamin E dan C dalam Tubuh, Simak Manfaat Asparagus yang Kaya Akan NutrisiKonsumsi sayuran yang kaya akan serat, seperti asparagus juga berdampak pada terjaganya vitamin C dan vitamin E dalam tubuh.
Baca lebih lajut »