Salah satunya adalah bengkuang yang memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya Biasanya bengkuang dimakan dengan cara dijadikan rujak atau asinan
Bahkan bengkuang juga sangat berkhasiat untuk kesehatan kulit. Selain itu bisa juga mencegah penyakit kronis.Manfaat yang pertama, bengkuang dapat mencegah dehidrasi. Kandungan serat dalam bengkuang ini dapat menggantikan cairan tubuh yang kurang.Selain dapat mencegah dehidrasi, bengkuang juga bisa menurunkan tekanan darah dan memperlancar oksigen dalam tubuh.Lalu selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Kandungan yang ada pada bengkuang dapat meningkatkan fungsi otak.
Bahkan serat yang ada pada bengkuang ini mampu menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.Selanjutnya adalah melancarkan sistem pencernaan. Lagi-lagi kandungan serat dalam bengkuang ini memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan. Tak hanya untuk penyakit kronis saja, namun serat dalam bengkuang dapat mengatasi sembelit hingga masalah pencernaan.Manfaat yang keempat adalah mampu mencerahkan kulit. Bengkuang sudah dipercaya sebagai bahan alami untuk manjaga kesehatan kulit.Kandungan vitamin C pada bengkuang mampu mencerahkan kulit. Kalian bisa mengaplikasikannya bengkuang ini sebagai masker untuk kulit.Lalu selanjutnya adalah mencegah kenaikan kadar gula darah.
Selanjutnya adalah menurunkan resiko infeksi. Dalam kandungannya bengkuang ini memiliki vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut mampu meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Sehingga luka pun akan cepat sembuh.Manfaat yang terakhir adalah mengurangi berat badan. Mengkonsumsi bengkuang adalah salah satu makanan bagi orang yang sedang menjalai program diet.Dari tujuh manfaat bengkuang di atas baiknya kalian sering mengkonsumsinya agar tubuh bisa tetap terjaga dan sehat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
4 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan, dari Kesehatan Fisik hingga MentalJalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang sederhana namun memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan, Cegah Anemia Hingga Tingkatkan Kesehatan JantungRasa manis dan asam dari kiwi tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat kiwi untuk kesehatan.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Mengatasi Diabetes Hingga Tingkatkan Kesehatan JantungTidak hanya lezat, plum juga dikenal kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya untuk mengatasi diabetes.
Baca lebih lajut »
6 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan, dari Kulit Hingga Kesehatan JantungKonsumsi tomat dan produk berbahan dasar tomat telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan kulit dan penurunan risiko penyakit jantung dan kanker. Nah, berikut beberapa manfaat tomat bagi kesehatan tubuh
Baca lebih lajut »
Daun Sirsak untuk Kesehatan, Kenali Manfaat dan Efek SampingManfaat-manfaat dari daun sirsak yang mungkin bisa menjadi solusi alami bagi kesehatan Anda.
Baca lebih lajut »
Begini Strategi BPJS Kesehatan Kejar Capaian UHCBPJS Kesehatan memiliki keinginan agar seluruh lapisan masyarakat dapat merasakan manfaat jaminan kesehatan secara merata.
Baca lebih lajut »