Berikut ini pola makan serta makanan yang dapat mencegah demensia
Liputan6.com, Jakarta Sebuah penelitian mengungkapkan seberapa sehat gaya hidup Anda dapat membuat perbedaan signifikan terhadap risiko Anda didiagnosis menderita demensia.
Salah satu pembenarannya terletak pada gagasan bahwa mengonsumsi makanan yang melindungi jantung Anda dan menjaganya tetap berolahraga adalah kunci untuk melindungi otak Anda. Jadi makanan seperti biji-bijian, sayur-sayuran, buah-buahan, dan sejumlah kecil lemak jenuh dan natrium, bisa saja Anda konsumsi.
Diet MIND menemukan bahwa orang lanjut usia yang menerapkan pola makan secara ketat memiliki peluang 53 persen lebih rendah terkena Alzheimer, dan mereka yang mengikutinya secara moderat memiliki pengurangan risiko sebesar 35 persen.M akanan yang meningkatkan otak “lebih dikaitkan dengan kesehatan otak secara keseluruhan”.
2 dari 3 halaman1. Lemak sehatSeperti alpukat, zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun melindungi Anda dari penyakit jantung dan stroke – yang merupakan faktor risiko Alzheimer. Lemak tak jenuh tunggal dan ganda serta asam lemak Omega-3 – yang ditemukan dalam makanan laut dan kenari – dapat memperlambat penuaan otak.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Awas Bisa Ganggu Aktivitas, Hindari Makanan Berikut saat SarapanBerikut makanan-makanan yang harus dihindari saat sarapan karena bisa mengganggu aktivitas.
Baca lebih lajut »
Anggota DPR Ajak Masyarakat Konsumsi Makanan Bergizi Cegah StuntingSalah satu cara terbaik mencegah stunting dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Baca lebih lajut »
11 Bahan Alami Ini Bisa Cegah Stretch Mark Saat Hamil, Harganya Super TerjangkauBanyak cara untuk mencegaj stretch mark pada perut saat hamil. Tak hanya menggunakan bahan-bahan alami untuk dioleskan pada kulit, konsumsi air juga harus banya
Baca lebih lajut »
Benarkah Tidur Memakai Bra Bisa Cegah Payudara Kendur?Beberapa faktor yang dapat menyebabkan payudara kendur adalah usia, perubahan hormonal, perubahan berat badan, genetika, kehamilan, dan menyusui.
Baca lebih lajut »
5 Tips Untuk Cegah Kram Saat Berhubungan Seks: Minum Vitamin B Bisa MembantuKram saat berhubungan seks menjadi hal yang sangat mengganggu. Ketahui yuk cara mencegahnya agar tidak terjadi pada Anda.
Baca lebih lajut »
Hobi Golf dan Santap Kuliner, Restoran Ini Bisa Jadi Salah Satu Pilihan KamuDi resto ini, Anda bisa menikmati menu ala Korea, Jepang dan tentunya juga makanan lokal.
Baca lebih lajut »