Kram saat berhubungan seks menjadi hal yang sangat mengganggu. Ketahui yuk cara mencegahnya agar tidak terjadi pada Anda.
Selain itu, jika hal ini terjadi biasanya setelahnya akan menimbulkan rasa tidak nyaman. Akibatnya mood untuk berhubungan seks menjadi terganggu. Jika hal ini sering terjadi akan membuat kehidupan seksual pasangan menjadi buruk.saat berhubungan seks ini bisa terjadi karena berbagai hal, seperti kurangnya pemanasan atau posisi yang salah. Hal-hal tersebut membuat hubungan seks menjadi kurang maksima.
Untuk itu, masalah kram ini harus bisa dicegah agar kualitas hubungan seks menjadi baik. Dalam mencegah munculnya kram oto saat berhubungan seks ini juga bisa dilakukan dengan berbagai cara. Dilansir dari laman Health Shots, berikut beberapa cara mengurangi kram otot saat berhubungan seks.Posisi yang kurang nyaman akan menekan otot sehingga membuatnya menjadi kram. Oleh sebab itu, jika posisi saat berhubungan seks mulai kurang nyaman, diharapkan untuk menggantinya.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium, ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga mengurangi kram otot. Beberapa makanan yang mengandung kalium di antaranya, pisang, jeruk, kentang, tomat, nanas, dan lain-lain.5 Penyebab Gairah Seks Bisa Muncul Secara Tiba-tiba Menurut Sains: Pengaruh Hormon Hingga Faktor EmosiMengkonsumsi vitamin E, akan membantu memperkuat kekebalan tubuh. Kandungan pada vitamin E membantu membuat tubuh terhindar dari kram otot.
Vitamin B kompleks ini juga mudah ditemukan. Vitamin ini dapat ditemukan di berbagai makanan seperti telur, ikan, oatmeal, kacang kedelai, dan lain-lain.Gaya hidup secara tidak langsung memengaruhi otot seseorang. Jika gaya hidupnya kurang baik, maka akan sangat mudah alami kram, terutama saat berhubungan seks yang lakukan banyak posisi.
Gaya hidup lainnya yang penting dilakukan untuk cegah kram yakni olahraga. Dengan olahraga membuat otot terhindar dari kaku. Selain itu, mengurangi rokok dan alkohol juga membantu otot yang kaku sehingga tidak kram saat berhubungan seks.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tips Mengecat Interior Rumah agar Nyaman, Efisien, Estetik, Profesional Pakai Cara IniBerikut tips-tips mengecat interior rumah mulai dara cara mengecat hingga tips memilih cat.
Baca lebih lajut »
VAR Sampai Perlu Turun Tangan untuk Cegah Bayern Munchen MenangBayern Munchen kehilangan tiga poin berharga pada pekan ke-4 Liga Jerman 2023/2024 (16/9/2023). VAR jadi biang kerok kegagalan Munchen tersebut.
Baca lebih lajut »
Bermanfaat untuk Jaga Imunitas dan Kebugaran Badan, Berikut Tips Hidup Sehat dari Kemkes RIKementerian Kesehatan (Kemenkes) RI terus mengimbau masyarakat untuk selalu menerapkan pola hidup sehat.
Baca lebih lajut »
Tips dan Rahasia Memilih Cat Rumah Agar Terhindar dari Jamur, Cocok untuk Segala Musim!Tips dan rahasia memilih cat rumah yang baik agar terhindar dari noda serta jamur, cocok untuk segala musim.
Baca lebih lajut »