Makanan yang dapat membantu tidur lebih nyenyak, jadi tidak perlu mengandalkan obat tidur. Makanan ini sudah melalui tahap penelitian ahli.
– Susah tidur dan tidak bisa tidur nyeyak adalah kondisi yang menyiksa bagi orang yang mengalaminya.
Ada beberapa solusi yang bisa kamu pakai untuk mengurangi gangguan susah tidur dan tidur tidak nyenyak, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang bisa membantu tidur lebih nyenyak. ada beberapa makanan dan minuman terbaik yang bisa mempengaruhi kualitas tidur, seperti pada penjelasan berikut ini:Buah kiwi adalah buah kecil berbentuk oval yang populer dikaitkan dengan Selandia Baru meskipun banyak juga ditanam di negara lain.
Ada dua varietas buah kiwi, yaitu hijau dan emas. Namun yang lebih banyak diproduksi adalah kiwi hijau.Beberapa penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi kiwi dapat meningkatkan kualitas tidur. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang makan dua kiwi satu jam sebelum waktu tidur bisa tertidur lebih cepat, lebih banyak tidur, dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik.
Tidak diketahui pasti mengapa kiwi dapat membantu tidur, tetapi para peneliti percaya bahwa ini bisa berhubungan dengan sifat antioksidannya.Halaman Selanjutnya
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Lima Wewangian yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak |Republika OnlineCara seseorang untuk terlelap berbeda, salah satunya dengan mencium wewangian.
Baca lebih lajut »
Jangan Lagi Lakukan, Ini Bahaya Langsung Tidur Setelah MakanTRIBUNJUALBELI.COM - Apa kamu sering merasa lapar sebelum tidur? Biasanya banyak orang mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan berat sebelum tidur. …
Baca lebih lajut »
Jangan Mau Beli Meski Murah, Hindari Ikan Bandeng dengan 5 Ciri IniTRIBUNJUALBELI.COM - Memasak makanan dengan bahan-bahan yang baik dan segar pasti akan menghasilkan makanan yang lebih lezat dan bergizi. Ketika berbelanja…
Baca lebih lajut »
Kemenperin Susun Pedoman Kenormalan Baru di Industri Makanan dan MinumanIndustri makanan dan minuman (mamin) merupakan salah satu sektor manufaktur andalan yang selama ini memberikan kontribusi signifikan bagi perekonomian nasional
Baca lebih lajut »
Hindari Makanan dan Minuman Ini saat Batuk, Ada Gorengan hingga SodaSelain minum obat batuk di apotek atau obat batuk alami, hindari pula makanan dan minuman yang memperparah batuk. Berikut daftarnya.
Baca lebih lajut »