Mempengaruhi kekuatan sendi dan membangun kepadatan tulang yang lebih baik. Ini efek lari pada tubuh.
TEMPO.CO, Jakarta - Lari dan jalan kaki bermanfaat untuk kesehatan jantung dan mental Anda secara umum. Tapi lari dan jalan kaki jelas tidak sama. , dan mungkin menemukan bahwa perbedaan itu memengaruhi jenis olahraga yang Anda inginkan hari ini.Mendengarkan tubuh Anda adalah kunci dalam memilih lari atau jalan kaki.
' Namun, berlari tanpa bentuk tubuh yang bagus dapat meningkatkan risiko cedera, terutama dibandingkan dengan berjalan.'Untuk memastikan tubuh Anda tidak jatuh secara berlebihan dengan setiap serangan kaki, Anda ingin berlari tinggi dan dengan kaki cepat,' kata Nate Helming, salah satu pendiri komunitas pelatihan The Run Experience dan pelatih kekuatan untuk aplikasi Strava yang sedang berjalan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Efek Corona, Mahasiswa Tuntut Nadiem Ringankan Uang KuliahPara mahasiswa menuntut Mendikbud Nadiem Makarim menurunkan uang kuliah bukan hanya karena soal ekonomi, tapi ada hak-hak yang terpangkas saat pandemi.
Baca lebih lajut »
Efek Jangka Panjang Virus Corona Terungkap, Sesak Napas dan Mudah LelahIlmuwan mengatakan pasien virus Corona bisa mengalami kehabisan napas dan kelelahan, bahkan setelah sembuh. Hal ini bisa berlangsung selama berbulan-bulan. Begini jelasnya: Coronavirus via detikHealth
Baca lebih lajut »
Mengenal Astaxanthin: Manfaat dan Efek SampingMeski memiliki segudang manfaat kesehatan, konsumsi astaxanthin juga bisa menimbulkan beberapa efek samping.
Baca lebih lajut »
Lari Setiap Hari Selama 3 Tahun, Apa yang Dirasakan Pria Ini?Total usaha larinya mencapai sekitar 11.065 km atau rata-rata sembilan kilometer per hari, dan total 943 jam, setara dengan 39 hari tanpa henti.
Baca lebih lajut »
'Lari, Nak! Minta Tolong Sama Warga..'Dari Jambi, setelah menghilang selama 5 hari, NA ditemukan di Jakarta oleh sopir taksi.
Baca lebih lajut »